3 choses à retenir pour « survivre » aux vacances
Pour avoir la meilleure santé possible et garantir des vacances en toute sécurité, le Département de médecine préventive (ministère de la Santé) recommande aux gens de prêter attention aux points suivants pour protéger leur santé et celle de leur famille.
• Alcool - à consommer avec modération :Le Département de médecine préventive recommande de ne pas abuser de l'alcool et des autres boissons alcoolisées. Si vous consommez de l'alcool, limitez-vous à moins de deux verres d'alcool par jour pour les hommes, moins d'un verre d'alcool par jour pour les femmes, et ne buvez pas plus de cinq jours par semaine.
Une unité d'alcool équivaut aux 3/4 d'une bouteille ou canette de bière de 330 ml, à un verre de vin de 100 ml ou à un shot de spiritueux de 30 ml. Lorsque vous consommez de l'alcool, évitez absolument de conduire un véhicule à moteur ou d'utiliser des machines.
• Mangez des aliments cuits et buvez de l’eau bouillie pour prévenir les maladies :Pendant les fêtes, si vous avez le malheur d'être victime d'une intoxication alimentaire, toute la famille perdra sa joie et s'inquiétera davantage pour la personne malade. Par conséquent, pour prévenir les maladies transmissibles par voie digestive, lavez-vous régulièrement les mains avec du savon ou une solution antiseptique (adultes et enfants), surtout avant de préparer les repas, avant de manger, avant de tenir ou de nourrir les enfants, après être allé aux toilettes, après avoir changé leurs couches et les avoir lavés…
Pensez toujours à manger des aliments cuits et à boire de l'eau bouillie. Utilisez de l'eau propre pour manger et boire. N'utilisez que des aliments d'origine naturelle. Ne donnez pas à manger aux enfants ; ne les laissez pas manger avec leurs mains, sucer leurs doigts ou téter des jouets non stérilisés.
•N'oubliez pas d'éviter les piqûres de moustiques :Lorsque vous laissez vos enfants courir et jouer dehors, pensez à appliquer une crème et un spray anti-moustiques. Maintenez la maison propre et aérée. Dormez sous une moustiquaire pour éviter les piqûres de moustiques, même en journée. En cas de signes suspects de maladies infectieuses, consultez immédiatement un centre médical pour un examen et des conseils. Pour les personnes rentrant chez elles ou en voyage, il est nécessaire de se renseigner activement sur la situation épidémique sur place afin de prévenir et de contrôler la maladie.
Selon l'OLP