3 choses à retenir pour « survivre » aux fêtes
Pour garantir une santé optimale et des vacances en toute sécurité, le Département de médecine préventive (Ministère de la Santé) conseille de prendre les précautions suivantes pour protéger sa propre santé et celle de sa famille.
• Boissons alcoolisées – à consommer avec modération :Le Département de médecine préventive recommande de ne pas abuser de l'alcool et des autres boissons alcoolisées. Si vous consommez de l'alcool, limitez votre consommation à moins de deux unités par jour pour les hommes et à moins d'une unité par jour pour les femmes, et ne buvez pas plus de cinq jours par semaine.
Une unité d'alcool équivaut aux trois quarts d'une bouteille ou canette de bière de 330 ml, à un verre de vin de 100 ml ou à un verre de spiritueux de 30 ml. Il est absolument interdit de conduire ou d'utiliser des machines après avoir consommé de l'alcool.
• Consommez des aliments cuits et buvez de l'eau bouillie pour prévenir les maladies :Pendant les fêtes, une intoxication alimentaire peut gâcher les festivités familiales et accroître l'inquiétude de la personne malade. Par conséquent, pour prévenir les troubles gastro-intestinaux, lavez-vous fréquemment les mains avec du savon ou un désinfectant (adultes et enfants), notamment avant de préparer les repas, avant de manger, avant de prendre ou de nourrir des enfants, après être allé aux toilettes, après avoir changé une couche ou nettoyé un enfant, etc.
Veillez toujours à bien cuire les aliments et à faire bouillir l'eau avant de la boire. Utilisez de l'eau propre pour boire et pour vos activités quotidiennes. Consommez uniquement des aliments provenant de sources fiables. Ne nourrissez pas les enfants à la bouche ; ne les laissez pas manger avec leurs mains, sucer leurs doigts ou mettre des jouets non stérilisés dans leur bouche.
•N'oubliez pas de vous protéger des piqûres de moustiques :Lorsque vous laissez les enfants jouer dehors, pensez à appliquer de la crème ou du spray anti-moustiques. Veillez à ce que votre logement soit propre et bien aéré. Dormez sous une moustiquaire pour vous protéger des piqûres, même en journée. Si vous pensez avoir contracté une maladie infectieuse, consultez immédiatement un médecin. Si vous rentrez chez vous ou si vous voyagez, renseignez-vous sur la situation sanitaire à votre destination afin de prendre les mesures nécessaires pour prévenir et limiter la propagation des maladies.
Selon l'OLP
