Les erreurs des parents qui font que leurs enfants sont petits au lieu d'être grands.

Une mauvaise nutrition fœtale, l'absence d'allaitement maternel à la naissance et une supplémentation excessive en calcium plus tard dans la vie peuvent toutes entraver le développement statural d'un enfant.

Les parents souhaitent toujours que leurs enfants soient grands, mais si une alimentation adéquate n'est pas une priorité dès la vie fœtale et si les enfants ne sont pas correctement soignés, leur croissance sera limitée. Voici quelques erreurs courantes commises par les parents qui peuvent freiner la croissance de l'enfant.

La conviction que l'hérédité génétique est primordiale.

D'après des études menées dans le monde entier, la taille adulte résulte de la combinaison de plusieurs facteurs clés : la génétique, le sexe, la nutrition, la santé, l'activité physique et le sommeil. Parmi ceux-ci, la taille d'un enfant ne dépend qu'à environ 25 % de facteurs génétiques.

Les enfants porteurs de gènes de petite taille, mais bénéficiant des meilleures conditions de développement possibles, pourront exploiter pleinement le potentiel de leurs gènes. Leurs parents ou grands-parents peuvent être porteurs de gènes de taille normale, mais ceux-ci n'ont peut-être pas pu s'exprimer en raison de conditions de vie précaires par le passé. Lorsque leurs descendants sont bien nourris, leur taille augmentera significativement.

De même, si un enfant possède des gènes qui le prédisposent à une grande taille mais ne bénéficie pas des soins mentionnés précédemment, les avantages de ses gènes ne se concrétiseront pas pleinement et l'enfant risque d'être petit ou en dessous de la moyenne.

Elle ne crée pas de conditions favorables au développement fœtal.

De nombreuses familles ignorent comment prendre soin des femmes enceintes, notamment en ce qui concerne leur alimentation, leur repos et leurs activités quotidiennes. Les mères souffrant de nausées matinales importantes, d'une perte d'appétit et d'une prise de poids inférieure à 12 kg au cours de leurs neuf mois de grossesse ont besoin d'un complément de lait maternel et d'un apport suffisant en vitamines et minéraux essentiels tels que les vitamines B et C, le calcium, le fer, le zinc et la vitamine A (à faibles doses, inférieures à 5 000 UI par jour).

Ne pas assurer un apport suffisant en lait maternel pour le bébé pendant les 6 premiers mois de sa vie.

Nombre de mères, influencées par des publicités exagérées vantant les mérites du lait infantile, en sont venues à lui accorder une grande valeur. Pourtant, le lait maternel demeure la source de nutrition la plus adaptée au bon développement de l'enfant.

Un régime alimentaire trop restrictif chez la mère, entraînant des carences nutritionnelles, peut également être à l'origine d'une production de lait maternel insuffisante. Les mères qui allaitent doivent boire au moins 400 ml de lait par jour et avoir une alimentation équilibrée (viandes variées, œufs, crevettes, crabes, poissons, fruits et légumes), en évitant uniquement les aliments épicés et acides, l'ail et les aliments fermentés susceptibles de provoquer des troubles digestifs. Le soutien de la famille est également essentiel pour que les mères puissent bien dormir et se détendre, afin de favoriser une production de lait optimale.

Le régime alimentaire complémentaire n'est pas approprié, ni en termes de quantité ni en termes de qualité.

Cela entraîne un apport énergétique insuffisant pour la croissance et, en particulier, des carences en micronutriments essentiels au développement statural, tels que les vitamines A et D, le calcium, le fer et le zinc. Dans certains cas, les bébés sont introduits trop tôt dans la diversification alimentaire, dès l'âge de 2 à 3 mois. Exceptionnellement, lorsque les bébés sont intolérants au lait et souffrent de malnutrition, l'introduction des aliments solides peut être avancée, mais toujours au moins jusqu'à 4 mois. Introduire trop tôt les aliments solides, alors que l'organisme du bébé ne possède pas encore suffisamment d'enzymes digestives, peut provoquer des troubles digestifs prolongés et une malnutrition sévère.

À l'inverse, introduire trop tard des aliments solides peut entraîner un manque d'énergie et de micronutriments nécessaires au développement normal de l'enfant, car le lait maternel seul n'en fournit pas suffisamment à ce stade.

Il est également important de noter que le bouillon d'os n'a aucune valeur nutritive, ne contenant ni calcium ni protéines. Par conséquent, consommer uniquement du bouillon d'os et de la farine, sans ajouter de viande, d'œufs, de crevettes ou de poisson, entraînera des carences nutritionnelles chez les enfants. Il est donc préférable de hacher finement la viande et le poisson, ou de battre les œufs et de les mélanger à la farine avec de l'eau, afin que les enfants puissent consommer à la fois le liquide et les solides et ainsi obtenir suffisamment de nutriments.

Si un enfant mange très peu ou saute des repas, il faut augmenter le nombre de repas. Attention : ajouter trop peu ou pas d’huile ou de matière grasse à la bouillie ou au porridge d’un enfant peut entraîner un apport énergétique insuffisant. Pour les nourrissons qui commencent la diversification alimentaire, il est recommandé d’ajouter 2,5 à 5 ml d’huile ou de matière grasse par repas ; pour les enfants approchant l’âge d’un an, cette quantité doit être augmentée à 10-15 ml par repas. Un manque de matière grasse empêchera l’enfant d’absorber les vitamines D et A, essentielles à sa croissance.

L'idée selon laquelle les enfants ne devraient pas manger de poisson, de crevettes ou de crabe par crainte de diarrhée est fausse. Cela entraîne une carence en calcium et autres oligo-éléments essentiels à la croissance. Les enfants souffrant de toux et de diarrhée peuvent continuer à manger normalement ; ce n'est que dans de rares cas d'allergies au poisson, aux crevettes ou au crabe (qui sont très peu fréquents) que ces aliments doivent être évités.

Les parents doivent également savoir que les enfants ne doivent pas consommer de boissons gazeuses industrielles trop sucrées (nocives pour les dents) et pauvres en nutriments, car elles peuvent facilement entraîner des troubles métaboliques à l'âge adulte. Certaines de ces boissons contiennent des stimulants comme la cocaïne, qui inhibent l'absorption du calcium et ont un impact significatif sur la croissance.

Évitez de donner trop de calcium à votre bébé.

De nombreuses familles, préoccupées par la taille de leurs enfants, pensent à tort qu'il leur faut administrer de fortes doses de calcium, voire des médicaments. À l'Institut national de nutrition, des médecins ont constaté que des enfants recevaient quotidiennement de fortes doses de vitamine D (2 000 à 3 000 UI) sans carence, et de 500 à 1 000 mg de calcium sans carence non plus. Les conséquences incluent une toxicité de la vitamine D et du calcium (taux sanguins supérieurs à la normale), des signes de neurotoxicité, des troubles digestifs et la formation de calculs rénaux.

Lorsque vous remarquez que votre bébé présente certains des symptômes suivants :constipationSi votre enfant est fatigué, nauséeux, a peu d'appétit, souffre de douleurs osseuses ou musculaires, ou urine fréquemment, il est conseillé de consulter un médecin afin de vérifier son taux de calcium sanguin et d'ajuster son alimentation au besoin. Selon les nutritionnistes, un excès de calcium dans l'organisme peut entraîner un retard de croissance chez l'enfant.

Il est normal que les enfants présentent des infections récurrentes (respiratoires, digestives) à plusieurs reprises (une fois tous les 1 à 2 mois).

Des études montrent que c'est la principale cause de retard de croissance, car les enfants ont souvent peu d'appétit et utilisent de nombreux antibiotiques qui affectent le développement du cartilage et des os…

Ne pas offrir aux enfants la possibilité de faire de l'exercice et de pratiquer un sport.

Lorsque les enfants sont jeunes, leurs familles les portent trop souvent, et lorsqu'ils grandissent, ils passent trop de temps à jouer sur les ordinateurs, ce qui les empêche d'avoir un mode de vie actif ; cela ne favorise pas le métabolisme et l'échange de nutriments, qui sont essentiels au bon développement du corps.

Il est donc nécessaire d'accroître l'activité physique : encouragez les enfants à participer aux tâches ménagères et à pratiquer leurs sports préférés (en particulier ceux qui comportent des mouvements d'étirement comme le basketball, les tractions, la natation, etc., ou la course, les sauts sur place, le vélo, etc.) pendant 20 à 60 minutes par jour, selon leur condition physique. Cela contribue à augmenter la sécrétion de liquide synovial dans les articulations, ce qui favorise la production d'hormone de croissance.

Les enfants se couchent trop tard.

Le sommeil profond aide le corps à économiser de l'énergie. Notamment pendant le sommeil nocturne, l'hypophyse sécrète l'hormone de croissance (GH), qui stimule la croissance chez l'enfant. Or, en ville, les enfants veillent souvent très tard, absorbés par leurs jeux ou leurs études, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur taille.

Les enfants doivent se coucher tôt, avant 22 heures, et avoir un horaire de sommeil régulier pour éviter les irrégularités.

Selon VNE