Les erreurs des parents qui rendent leurs enfants petits

Les fœtus mal nourris, les bébés qui ne sont pas allaités à la naissance ou ceux qui reçoivent trop de calcium à l'âge adulte... tous ces facteurs limitent le développement de la taille du bébé.

Les parents souhaitent toujours que leurs enfants grandissent, mais s'ils ne veillent pas à leur alimentation dès leur plus jeune âge et ne les élèvent pas correctement, ils auront du mal à grandir. Voici quelques erreurs que les parents commettent et qui limitent la croissance de leurs enfants.

Quan niệm gene di truyền là tất cả

Theo các nghiên cứu trên thế giới, chiều cao lúc trưởng thành là kết quả của sự kết hợp của nhiều yếu tố chính: gene di truyền, giới tính, chế độ dinh dưỡng, sức khỏe, hoạt động thể chất, giấc ngủ. Trong đó, chiều cao của trẻ chỉ khoảng 25% phụ thuộc yếu tố gene.

Trẻ mang gene thấp nhưng được tạo mọi điều kiện phát triển thì sẽ phát huy được tối đa khả năng bộ gene của trẻ đó. Có thể cha mẹ, ông bà có gene chiều cao bình thường nhưng do điều kiện sống trước đây thiếu thốn nên chưa bộc lộ được bộ gene này, khi thế hệ con cháu được nuôi dưỡng tốt sẽ cải thiện tốt hơn chiều cao.

Tương tự như vậy nếu trẻ có gene cao mà không có các điều kiện chăm sóc kể trên thì cũng sẽ không phát huy được ưu điểm bộ gene và trẻ vẫn có khả năng thấp dưới trung bình.

Không tạo điều kiện cho bào thai phát triển tốt

Nhiều gia đình chưa có ý thức chăm sóc bà mẹ mang thai như chế độ ăn, nghỉ ngơi, sinh hoạt. Với những bà mẹ nghén nhiều kém ăn lên cân không đạt 12 kg trong 9 tháng mang thai, cần được bổ sung sữa và uống bổ sung đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin B, C, canxi, sắt, kẽm, vitamin A (liều thấp dưới 5.000 UI một ngày).

Không đảm bảo đủ sữa mẹ cho con trong 6 tháng đầu đời

Nhiều bà mẹ do quảng cáo thổi phồng hiệu quả của sữa công thức mà có suy nghĩ coi trọng sữa công thức. Trong khi đó sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thích hợp nhất cho trẻ phát triển tốt.

Mẹ ăn uống kiêng khem nhiều gây thiếu chất cũng dẫn đến không đủ sữa cho con bú. Bà mẹ cho con bú cần uống thêm sữa tối thiểu 400 ml một ngày và ăn đủ chất (thịt các loại, trứng, tôm, cua, cá, rau quả) chỉ kiêng những loại gia vị chua cay, tỏi và những thực phẩm lên men có thể gây rối loạn tiêu hóa. Bà mẹ cũng cần được gia đình hỗ trợ để được ngủ đủ, tinh thần thoải mái mới có nhiều sữa.

Chế độ ăn dặm chưa hợp lý về số lượng và chất lượng

Cela entraîne un manque d'énergie chez les enfants pour leur développement et, surtout, des carences en micronutriments essentiels à leur croissance, tels que les vitamines A et D, le calcium, le fer et le zinc. Il arrive que les enfants reçoivent des aliments solides trop tôt, dès 2 ou 3 mois. Dans certains cas, les enfants qui tolèrent mal le lait et souffrent de malnutrition peuvent recevoir des aliments solides plus tôt, mais cela doit toujours se faire à 4 mois. Un sevrage trop précoce, lorsque l'organisme de l'enfant ne dispose pas de suffisamment d'enzymes digestives, peut entraîner des troubles digestifs prolongés et une malnutrition sévère.

Au contraire, un sevrage trop tardif entraîne un manque d’énergie et de micronutriments nécessaires au développement normal de l’enfant car le lait maternel n’en apporte pas suffisamment à ce stade.

Par ailleurs, il est important de noter que le bouillon d'os n'a aucune valeur nutritionnelle, ni calcium ni protéines. Par conséquent, si vous utilisez uniquement du bouillon d'os et de la farine, sans ajouter de viande, d'œufs, de crevettes ou de poisson, votre enfant souffrira de malnutrition. Hachez plutôt la viande et le poisson, ou battez les œufs dans la farine mélangée à l'eau, afin que votre enfant puisse manger à la fois l'eau et les solides pour un apport nutritionnel suffisant.

Si l'enfant mange très peu ou saute des repas, il faut augmenter le nombre de repas. Attention : n'ajoutez pas ou n'ajoutez pas trop peu d'huile à son bol de porridge, car cela entraînerait un manque d'énergie. Il est recommandé à un enfant qui commence à manger des aliments solides de consommer 2,5 à 5 ml d'huile par repas, et à 10 à 15 ml pour les enfants de presque un an. Sans cet ingrédient, l'enfant ne pourra pas absorber les vitamines D et A, essentielles à son développement en taille.

L'idée selon laquelle les enfants ne devraient pas manger de poisson, de crevettes ou de crabe par peur de la diarrhée est également erronée. Cela entraîne un déficit en calcium et en oligo-éléments nécessaires à la croissance. Même en cas de toux ou de diarrhée, les enfants peuvent manger normalement ; seuls les cas d'allergie au poisson, aux crevettes ou au crabe, chez certaines personnes présentant un taux très faible d'allergies alimentaires, doivent s'abstenir.

Les parents doivent également veiller à ne pas laisser leurs enfants consommer des boissons gazeuses industrielles trop sucrées (elles abîment les dents), pauvres en nutriments et susceptibles de provoquer des troubles métaboliques plus tard dans la vie. Certaines boissons contiennent de la cocaïne, un stimulant qui inhibe également l'absorption du calcium et affecte considérablement la taille.

Évitez de donner trop de calcium à votre bébé.

De nombreuses familles préoccupées par la taille de leurs enfants pensent simplement qu'ils ont besoin de suppléments importants en calcium, même sous forme de médicaments. À l'Institut de Nutrition, des médecins ont rencontré des enfants ayant reçu de fortes doses de vitamine D (2 000 à 3 000 UI par jour) alors qu'ils n'étaient pas carencés en vitamine D, et 500 à 1 000 mg de calcium par jour alors qu'ils n'étaient pas carencés en calcium. Les conséquences ont été une intoxication à la vitamine D et au calcium (concentration sanguine supérieure à la normale), des signes de neurotoxicité, des troubles digestifs, des calculs rénaux, etc.

Lorsqu'on détecte que le bébé présente certains symptômes tels queconstipationEn cas de fatigue, de nausées, de perte d'appétit, de douleurs osseuses, de douleurs musculaires et de mictions fréquentes, les mères doivent faire vérifier leur enfant pour vérifier si son taux de calcium sanguin est trop élevé ou non afin de procéder à des ajustements rapides. Selon les experts en nutrition, un excès de calcium peut entraîner un rabougrissement de la taille.

Laissez les enfants contracter des infections (respiratoires, digestives) plusieurs fois (une fois tous les 1 à 2 mois)

Des études montrent qu'il s'agit de la principale cause du développement limité de la taille, car les enfants ont souvent peu d'appétit et utilisent de nombreux antibiotiques qui affectent le développement du cartilage et des os...

Ne pas créer les conditions permettant aux enfants de faire de l’exercice et de pratiquer un sport

Lorsque le bébé est jeune, la famille tient trop le bébé, et lorsque le bébé grandit, ils jouent trop sur l'ordinateur, ils n'ont donc pas un mode de vie actif ; cela ne favorise pas le métabolisme et la transformation, aidant le corps à bien se développer.

Il est donc nécessaire d'augmenter l'activité physique : encouragez les enfants à participer aux tâches ménagères, pratiquez leurs sports préférés (notamment ceux qui impliquent des mouvements d'étirement comme le basket-ball, la barre de traction, la natation, ou encore la course, le saut sur place, le vélo…) tous les jours pendant 20 à 60 minutes selon leur condition physique. Cela contribue à augmenter la sécrétion de liquide articulaire, entraînant une augmentation de l'hormone de croissance.

Les enfants dorment trop tard

Un sommeil profond aide le corps à économiser de l'énergie. Pendant la nuit, en particulier, l'hypophyse sécrète l'hormone de croissance (GH), qui stimule la croissance des enfants. En effet, les enfants en ville dorment souvent très tard, trop occupés à jouer ou à étudier, ce qui affecte leur taille.

Les enfants doivent dormir avant 22 heures et avoir des heures de coucher régulières pour éviter les irrégularités.

Selon VNE