Les erreurs des parents qui rendent leurs enfants petits

Les fœtus mal nourris, les bébés qui ne sont pas allaités à la naissance ou les enfants qui reçoivent un excès de calcium à l'âge adulte... tous ces facteurs limitent le développement de la taille du bébé.

Les parents souhaitent toujours que leurs enfants grandissent, mais s'ils ne veillent pas à leur alimentation dès leur plus jeune âge et ne les élèvent pas correctement, ils auront du mal à grandir. Voici quelques erreurs que les parents commettent et qui limitent le développement de la taille de leurs enfants.

Le concept selon lequel les gènes sont tout

Selon des études menées dans le monde entier, la taille adulte résulte d'une combinaison de nombreux facteurs principaux : génétique, sexe, alimentation, santé, activité physique et sommeil. La taille d'un enfant ne dépend de facteurs génétiques qu'à hauteur d'environ 25 %.

Les enfants dotés de gènes courts, mais bénéficiant de toutes les conditions nécessaires à leur développement, maximiseront leur potentiel génétique. Les parents et grands-parents peuvent avoir des gènes de taille normale, mais en raison de mauvaises conditions de vie passées, ils n'ont pas encore exprimé ces gènes. Si la génération suivante est bien nourrie, sa taille s'améliorera.

De même, si un enfant possède des gènes élevés mais ne présente pas les conditions de soins mentionnées ci-dessus, l’avantage des gènes ne sera pas favorisé et l’enfant aura toujours des capacités inférieures à la moyenne.

Ne crée pas les conditions nécessaires au bon développement du fœtus

De nombreuses familles ignorent l'importance de prendre soin des femmes enceintes, notamment en matière d'alimentation, de repos et d'activités quotidiennes. Les mères souffrant de nausées matinales sévères, d'un manque d'appétit et ne prenant pas plus de 12 kg en 9 mois de grossesse doivent compléter leur alimentation avec du lait et boire suffisamment de vitamines et minéraux essentiels, tels que les vitamines B et C, le calcium, le fer, le zinc et la vitamine A (à faible dose, inférieure à 5 000 UI par jour).

Ne pas garantir suffisamment de lait maternel pour le bébé au cours des 6 premiers mois de sa vie

De nombreuses mères, en raison de la publicité exagérée sur l'efficacité du lait maternisé, pensent que ce dernier est plus important. Or, le lait maternel est la source nutritionnelle la plus adaptée au bon développement de l'enfant.

Les mères qui s'abstiennent de manger et de boire beaucoup, ce qui entraîne des carences nutritionnelles, réduisent également la production de lait nécessaire à l'allaitement. Les mères qui allaitent doivent boire au moins 400 ml de lait par jour et avoir une alimentation équilibrée (viandes de toutes sortes, œufs, crevettes, crabe, poisson, légumes), en évitant uniquement les épices épicées et acides, l'ail et les aliments fermentés, susceptibles de provoquer des troubles digestifs. Les mères ont également besoin du soutien de leur famille pour dormir suffisamment et être mentalement à l'aise pour boire davantage de lait.

L’alimentation de sevrage n’est pas raisonnable en quantité et en qualité.

Cela entraîne un manque d'énergie chez les enfants pour leur développement et, surtout, des carences en micronutriments essentiels à leur croissance, tels que les vitamines A et D, le calcium, le fer et le zinc. Il arrive que les enfants reçoivent des aliments solides trop tôt, dès l'âge de 2 ou 3 mois. Dans certains cas, les enfants qui tolèrent mal le lait et souffrent de malnutrition peuvent recevoir des aliments solides plus tôt, mais doivent tout de même être âgés de 4 mois. Un sevrage trop précoce, lorsque l'organisme de l'enfant ne dispose pas de suffisamment d'enzymes digestives, peut entraîner des troubles digestifs prolongés et une malnutrition sévère.

Au contraire, un sevrage trop tardif entraîne un manque d’énergie et de micronutriments nécessaires au développement normal de l’enfant car le lait maternel n’en apporte pas suffisamment à ce stade.

Par ailleurs, il est important de noter que le bouillon d'os n'a aucune valeur nutritionnelle, ni calcium ni protéines. Par conséquent, si vous utilisez uniquement du bouillon d'os et de la farine, sans ajouter de viande, d'œufs, de crevettes ou de poisson, votre enfant souffrira de malnutrition. Hachez plutôt la viande et le poisson, ou battez les œufs avec de la farine mélangée à de l'eau, afin que votre enfant puisse manger à la fois l'eau et les solides pour obtenir un apport nutritionnel suffisant.

Si l'enfant mange très peu ou saute des repas, il faut augmenter le nombre de repas. Attention : n'ajoutez pas ou n'ajoutez pas trop peu d'huile à son bol de porridge, car cela entraînerait un manque d'énergie. Pour un enfant qui commence à manger des aliments solides, il est recommandé d'ajouter 2,5 à 5 ml d'huile par repas ; pour les enfants de presque un an, il est conseillé d'augmenter la quantité à 10 à 15 ml. Sans cet ingrédient, l'enfant ne pourra pas absorber les vitamines D et A, essentielles à son développement en taille.

L'idée selon laquelle les enfants ne devraient pas manger de poisson, de crevettes ou de crabe par peur de la diarrhée est également erronée. Cela entraîne un manque de calcium et d'oligo-éléments dans l'alimentation de l'enfant, nécessaires à sa taille. Lorsqu'un enfant tousse ou a la diarrhée, il peut continuer à manger normalement ; seules les personnes allergiques au poisson, aux crevettes ou au crabe (très peu nombreuses) doivent s'abstenir.

Les parents doivent également veiller à ne pas laisser leurs enfants consommer des boissons gazeuses industrielles trop sucrées (qui abîment les dents), pauvres en nutriments et susceptibles de provoquer des troubles métaboliques plus tard dans la vie. Certaines boissons contiennent de la cocaïne, un stimulant qui inhibe également l'absorption du calcium et affecte considérablement la taille.

Évitez de donner trop de calcium à votre bébé.

De nombreuses familles préoccupées par la taille de leurs enfants pensent simplement qu'ils ont besoin de suppléments de calcium importants, même sous forme de médicaments. À l'Institut de nutrition, des médecins ont rencontré des enfants à qui l'on avait administré de fortes doses de vitamine D (2 000 à 3 000 UI par jour), alors qu'ils n'étaient pas carencés en vitamine D, et 500 à 1 000 mg de calcium par jour, alors qu'ils n'étaient pas carencés en calcium. Les conséquences ont été une intoxication à la vitamine D et au calcium (concentration sanguine supérieure à la normale), des signes de neurotoxicité, des troubles digestifs, des calculs rénaux, etc.

Lorsque vous constatez que votre bébé présente des symptômes tels queconstipationEn cas de fatigue, de nausées, de perte d'appétit, de douleurs osseuses, de douleurs musculaires et de mictions fréquentes, les mères doivent emmener leurs enfants chez le médecin pour vérifier si leur taux de calcium sanguin est trop élevé ou non, afin de pouvoir l'ajuster rapidement. Selon les experts en nutrition, un excès de calcium peut entraîner un rabougrissement des enfants.

Laissez les enfants contracter des infections (respiratoires, digestives) plusieurs fois (une fois tous les 1 à 2 mois)

Des études montrent qu'il s'agit de la principale cause du développement limité de la taille, car les enfants ont souvent un faible appétit et utilisent de nombreux antibiotiques qui affectent le développement du cartilage et des os...

Ne pas créer les conditions permettant aux enfants de faire de l'exercice et de pratiquer un sport

Quand l'enfant est jeune, la famille tient trop l'enfant, et quand l'enfant grandit, il joue trop sur l'ordinateur, donc il n'a pas un mode de vie actif ; cela ne favorise pas le métabolisme et la transformation, aidant le corps à bien se développer.

Il est donc nécessaire d'augmenter l'activité physique : encouragez les enfants à participer aux tâches ménagères, à pratiquer leurs sports préférés (notamment ceux qui impliquent des mouvements d'étirement comme le basket-ball, les tractions, la natation... ou la course, le saut sur place, le vélo...) tous les jours pendant 20 à 60 minutes selon leur condition physique. Cela contribue à augmenter la sécrétion de liquide articulaire, entraînant une augmentation de l'hormone de croissance.

Les enfants dorment trop tard

Un sommeil profond aide le corps à économiser de l'énergie. Pendant la nuit, l'hypophyse sécrète l'hormone de croissance (GH), une hormone qui stimule la croissance des enfants. En effet, les enfants en ville se couchent souvent très tard, trop occupés à jouer ou à étudier, ce qui affecte leur taille.

Les enfants doivent se coucher tôt avant 22 heures et avoir des heures de coucher régulières pour éviter les irrégularités.

Selon VNE