8 réglementations standard sur la position assise du conducteur
(Baonghean.vn) - La posture assise au volant est également très importante : elle permet au conducteur de gérer rapidement toutes les situations et d'éviter la fatigue après le trajet. Pour adopter une posture assise correcte, le conducteur doit suivre les principes suivants.
1. Posture assise
Pour éviter les maux de dos, il est essentiel d'adopter une posture assise correcte, les fesses et le dos bien droits, appuyés sur le siège conducteur. Une bonne posture vous aide également à rester vigilant tout au long du trajet.
2. Distance entre les sièges
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Réglez la distance de manière à ce que vos genoux soient pliés à environ 120 degrés lorsque vous relâchez la pédale. Pour vérifier, démarrez la voiture et appuyez plusieurs fois sur la pédale de frein pour observer l'angle de vos genoux.
Si vous le pliez trop droit, vous êtes assis trop loin, ce qui peut réduire la sensation des pédales et entraîner une perte de force. Si vous le pliez à 90 degrés, la distance entre votre siège et le sol est trop courte ; vous devez l'ajuster pour éviter la fatigue des jambes et pour plus de sécurité en cas de collision.
3. Inclinaison du siège
La bonne position de conduite consiste à placer le dossier du siège parallèle à la colonne de direction. Vous pouvez toutefois l'ajuster entre 95 et 110 degrés. Pour vérifier l'inclinaison du siège, placez votre poignet au point le plus haut du volant. Si vous êtes à l'aise tout en maintenant une position de conduite stable, le dos contre le siège, c'est que vous avez bien choisi votre position.
4. Hauteur du volant
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La hauteur de la colonne de direction doit être réglée dans une position parallèle à l'angle du dossier du siège pour aider le conducteur à observer facilement le tableau de bord, également pour que le conducteur puisse tenir confortablement le volant avec les mains plus basses que les épaules, placées aux positions 3 heures et 9 heures.
Vous devez également faire attention au réglage de la distance du volant en observant si vos coudes sont pliés à un angle de 120 degrés lorsque vous tenez le volant.
5. Hauteur du siège
Le réglage de la hauteur du siège vous aide à voir plus facilement devant vous, évitant ainsi les tensions au niveau du cou et les accidents malheureux sur la route, tout en ayant une bonne vue sur le tableau de bord.
En règle générale, pour une position de conduite confortable, la hauteur appropriée vous permet de placer une largeur de main entre votre tête et le plafond.
6. Appuie-tête
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Il est préférable de régler l'appui-tête plus haut que les paupières et de maintenir une distance de 2 à 3 cm avec la tête. Si cette distance n'est pas respectée, l'inclinaison du dossier doit être ajustée pour une position de conduite confortable.
Lorsque vous conduisez, vous devez également garder la tête légèrement en avant et conserver la bonne distance pour éviter le risque de blessure au cou lorsque la distance est trop grande.
7. Portez correctement votre ceinture de sécurité
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Pour limiter l'impact en cas d'accident, le conducteur et les passagers doivent porter leur ceinture de sécurité. Voici comment bien la porter : elle doit être portée sur les épaules et sous l'abdomen, sans être trop serrée pour ne pas provoquer de tension abdominale.
8. Vérifiez votre vision
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Réglez le rétroviseur de manière à ce que vos yeux soient au milieu ou dans la moitié supérieure. Regardez vers le haut, et non vers le bas. En regardant vers le haut et ailleurs, vous pouvez voir plus de choses. De plus, le rétroviseur doit créer un angle permettant de voir l'arrière et les côtés de la voiture.