Le coupable qui vous rend sensible au sang gras
Les personnes qui restent assises longtemps, sont paresseuses, mangent beaucoup de gras, fument régulièrement, boivent de l'alcool... sont sujettes à un taux de graisses élevé dans le sang.
SelonSanté des femmesLe nombre de personnes atteintes d'hyperlipidémie augmente rapidement, notamment dans les pays industrialisés. Les chercheurs ont identifié de nombreuses causes principales d'hyperlipidémie.
Régime
Une alimentation riche en graisses provenant de la restauration rapide et des aliments frits peut facilement entraîner une accumulation de graisses dans le sang. Les graisses saturées, en particulier, peuvent augmenter rapidement le taux de mauvais cholestérol. Ces graisses sont présentes dans la viande rouge grasse, le beurre, le fromage et les viennoiseries. Ces aliments sont donc à éviter.
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Illustration:Nouvelles. |
Sédentaire
Les personnes qui passent beaucoup de temps assises ou allongées sont plus susceptibles d'avoir un taux de cholestérol sanguin plus élevé que la normale. Adoptez donc un mode de vie actif et faites beaucoup d'exercice pour réduire votre taux de lipides sanguins et votre poids.
Facteurs génétiques
Si un membre de votre famille présente un taux de cholestérol élevé, vous êtes également à risque. Un taux de cholestérol élevé d'origine génétique peut entraîner une obstruction des artères ou un accident vasculaire cérébral.
Fumée
Fumer réduit le bon cholestérol, augmente le mauvais cholestérol et réduit votre espérance de vie.
Âge
Le cholestérol commence naturellement à augmenter à partir de 20 ans et continue d'augmenter jusqu'à 60-65 ans, tant chez les hommes que chez les femmes. Avant la ménopause, les femmesLes femmes ont généralement un faible taux de cholestérol. Après la ménopause, leur taux de cholestérol sanguin augmente davantage que celui des hommes.
Ale
La consommation régulière d'alcool peut endommager le foie et le cœur, entraînant une hypertension artérielle et une augmentation du cholestérol. Il est donc conseillé de limiter sa consommation d'alcool pour protéger sa santé.