Conseils pour soigner l'enrouement et la perte de voix causés par les encouragements lors de la Coupe du Monde.
Après avoir crié et encouragé leur équipe lors de matchs de football, beaucoup de gens souffrent de maux de gorge et de sécheresse buccale. Certains ont la voix rauque, voire sont complètement aphones.
Selon le Dr Hoang Hong Van du service ORL de l'hôpital Viet Duc, crier ou utiliser sa voix de manière excessive et intense pendant une période prolongée peut surstimuler les cordes vocales. Les lésions des cordes vocales entraînent une sécheresse et des maux de gorge, provoquant douleur, enrouement, voire une aphonie. Cette affection constitue un obstacle majeur à la communication professionnelle et ne doit pas être prise à la légère.
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Remèdes contre le mal de gorge :
Thé au citron salé :Préparez une tasse de thé chaud, ajoutez-y deux cuillères à soupe de jus de citron et une demi-cuillère à café de sel, puis mélangez bien. Sirotez cette infusion, gardez-la en bouche pendant une dizaine de secondes, puis recrachez. Rincez-vous la bouche plusieurs fois par jour, voire toutes les heures. Le sel déshydrate les membranes cellulaires, réduisant ainsi l'enflure et l'inflammation et soulageant temporairement les maux de gorge.
Miel et citron frais :Le miel a une saveur douce-amère, des propriétés réchauffantes, et aide à fluidifier les mucosités, à soulager les gaz et à traiter la toux et les affections respiratoires. Incisez la peau d'un citron, placez-le dans un petit bol et ajoutez quelques cuillères à soupe de miel pour bien l'imbiber. Laissez reposer 1 à 2 heures, puis coupez-le et sucez-le. Vous pouvez également faire chauffer le miel à la vapeur au bain-marie pendant environ 10 minutes avant de le déguster.
Citron, gingembre et sel :Préparez une infusion de gingembre, puis ajoutez-y du citron et du sel. C'est une préparation très simple, mais elle peut soulager les maux de gorge et atténuer l'enrouement.
Buvez du jus de germes de soja frais :Les germes de soja ont une saveur douce et rafraîchissante et sont efficaces pour détoxifier l'organisme, combattre l'inflammation, abaisser la tension artérielle et favoriser la diurèse. Ils sont donc également utilisés comme remède contre les maux de gorge, l'enrouement, la pharyngite, la constipation, la rétention urinaire, les œdèmes et l'hypertension.
Instructions : Bien laver les germes de soja frais et en extraire le jus. Il est préférable de boire le jus de germes de soja frais, car les enzymes qu’ils contiennent sont plus bénéfiques que celles du jus de germes blanchis. Il peut remplacer l’eau.