Conseils pour soigner l'enrouement et la perte de voix dus aux encouragements pour la Coupe du monde
Beaucoup de gens ont la gorge sèche après avoir encouragé un match de football. Certains ont la voix rauque et ne peuvent même pas parler.
Le Dr Hoang Hong Van, du service d'oto-rhino-laryngologie de l'hôpital Viet Duc, explique que crier ou utiliser la voix à haute intensité pendant une longue période stimule excessivement les cordes vocales. Une lésion des cordes vocales entraîne une sécheresse de la gorge, provoquant douleurs, enrouement, voire extinction de voix. Ce trouble constitue un obstacle majeur à la communication professionnelle ; il est donc important de ne pas être subjectif.
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Moyens de soulager les maux de gorge :
Thé au citron salé :Prenez une tasse de thé chaud, ajoutez 2 cuillères à soupe de jus de citron et 1/2 cuillère à café de sel et remuez bien. Prenez une gorgée de ce mélange, gardez-le en bouche une dizaine de secondes, puis recrachez-le. Gargarisez-vous plusieurs fois par jour, voire toutes les heures. Le sel extrait l'eau des membranes cellulaires, réduisant ainsi efficacement les gonflements et l'inflammation, et soulageant temporairement les maux de gorge.
Miel et citron frais :Le miel a un goût aigre-doux, des propriétés réchauffantes et a pour effet de réduire les mucosités et les gaz, et de soulager la toux et les maladies respiratoires. Pratiquez des incisions en forme de carambole sur l'extérieur du zeste de citron, placez-le dans un petit bol et imbibez-le de quelques cuillères de miel. Laissez reposer 1 à 2 heures, puis coupez-le et sucez-le. Vous pouvez également cuire le miel à la vapeur pendant environ 10 minutes pour le sucer et le déguster.
Citron, gingembre et sel :Mélangez de l'eau de gingembre, puis ajoutez du citron et du sel. Cette préparation très simple peut apaiser les démangeaisons, les maux de gorge, l'enrouement et la perte de voix.
Boire de l'eau de germes de soja frais :Les germes de soja ont un goût sucré et frais, avec des effets de dissipation de la chaleur, de détoxification, d'anti-inflammatoire, d'abaissement de la tension artérielle, de diurétique... ils sont donc également utilisés comme médicament pour traiter les maux de gorge, l'enrouement, la pharyngite, la constipation, la rétention urinaire, les œdèmes, l'hypertension artérielle...
Préparation : Lavez les germes de soja frais et pressez-les pour en extraire le jus. Il est conseillé de boire du jus de germes de soja frais, car les enzymes qu'ils contiennent sont plus efficaces que du jus blanchi à l'eau bouillante. Vous pouvez également le boire comme de l'eau filtrée.
