Entraînement de 15 minutes pour brûler 400 calories à la maison un jour de pluie
En seulement 15 minutes par jour, vous pouvez brûler 400 calories grâce au Tabata, un exercice cardio haute intensité. Cet exercice vous aide à brûler des calories pendant et après l'effort, à sculpter des courbes attrayantes et à réduire rapidement la masse graisseuse.
6 mouvements sur place pour aider à éliminer l'excès de graisse sur tout le corps
Il ne faut que moins de 10 minutes pour réaliser les mouvements de jogging avec les 5 styles de danse ci-dessous, et vous aurez un corps plus ferme et plus mince.
Acupression et massage pour purifier le corps et éliminer l'excès de graisse
L'acupression et le massage sont des méthodes de médecine traditionnelle chinoise qui détoxifient et font fondre efficacement la graisse du ventre.