6 façons de soulager le stress lors de longs trajets en voiture
De nos jours, le besoin de voyager est très fort, et beaucoup évoquent les longs trajets en voiture, l'air ennuyé. Alors, comment réduire le stress et faire de chaque voyage un moment agréable ?
1. Gardez une humeur détendue
Si vous devez souvent conduire dans des conditions de circulation difficiles, il est essentiel d'avoir l'esprit tranquille. Dormez suffisamment et prenez un petit-déjeuner complet avant chaque trajet.
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2. Posture assise
Le siège doit être réglé de manière à offrir une vue dégagée vers l'avant, sans avoir à trop incliner la tête sur le côté pour regarder dans le rétroviseur. Une position assise confortable réduira les douleurs dorsales et la fatigue oculaire, souvent source de fatigue.
3. Gardez votre véhicule à l’écart des véhicules agressifs.
Souvent, lorsque vous vous trouvez à proximité de véhicules qui semblent agressifs et conduisent de manière imprudente, vous devez privilégier le calme et la prudence pour éviter d'avoir à affronter les « conducteurs fous » si vous ne voulez pas vous mettre en colère et affecter votre travail.
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4. Gardez votre voiture pleine de carburant et vérifiez-la régulièrement
Conduire une voiture en panne ou en panne d'essence peut être un véritable défi. Être préparé est payant.
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5. Rendez la conduite amusante
Vous pouvez vous détendre en écoutant votre musique préférée et en fredonnant des mélodies joyeuses. Discuter avec les autres passagers en voiture est aussi un bon moyen d'évacuer le stress, de rendre le trajet moins ennuyeux et de rapprocher les gens.
Le stress au volant est assez courant, mais vous devez apprendre à le gérer et à prendre le contrôle de votre propre voyage.
6. Éteignez le téléphone
Se concentrer sur trop de choses peut facilement engendrer du stress mental. Trop envoyer des SMS et téléphoner pendant le trajet peut également vous déconcentrer et vous fatiguer plus vite au volant. Alors, si possible, éteignez votre téléphone en conduisant.