6 façons de soulager le stress lors de longs trajets en voiture

1. Gardez une humeur détendue

Si vous devez souvent conduire dans des conditions de circulation difficiles, il est essentiel d'avoir l'esprit tranquille. Dormez suffisamment et prenez un petit-déjeuner complet avant chaque trajet.

2. Posture assise

Le siège doit être réglé de manière à offrir une vue dégagée vers l'avant, sans avoir à trop incliner la tête d'un côté ou de l'autre pour regarder dans le rétroviseur. Une position assise confortable réduira les douleurs dorsales et la fatigue oculaire, souvent source de fatigue.

3. Gardez votre véhicule à l’écart des véhicules agressifs.

Souvent, lorsque vous vous trouvez à proximité de véhicules qui semblent agressifs et conduisent de manière imprudente, vous devez privilégier le calme et la prudence pour éviter d'avoir à affronter les « conducteurs fous » si vous ne voulez pas vous mettre en colère et affecter votre travail.

4. Gardez votre voiture pleine de carburant et vérifiez-la régulièrement

On ne peut pas apprécier de conduire une voiture en panne, ni de devoir chercher une station-service quand on est à court d'essence. Être préparé est toujours payant.

5. Rendez la conduite amusante

Vous pouvez vous détendre avec votre musique préférée et des mélodies joyeuses. Discuter avec les autres passagers en voiture est également un bon moyen de réduire le stress, de rendre le trajet moins ennuyeux et de rapprocher les gens.

Le stress au volant est un état assez courant, mais vous devez apprendre à le gérer et à prendre le contrôle de votre propre voyage.

6. Éteignez votre téléphone

Se concentrer sur trop de choses peut facilement engendrer du stress mental. Trop envoyer des SMS et téléphoner pendant le trajet peut également vous déconcentrer et vous fatiguer plus vite au volant. Alors, si possible, éteignez votre téléphone en conduisant.