10 causes et remèdes contre la mauvaise haleine

Selon une étude de l’Académie de dentisterie générale, plus de 80 millions de personnes dans le monde souffrent de mauvaise haleine, signe de problèmes de santé.

Voici les causes courantes de la mauvaise haleine :sur CNN.

Mauvais soins dentaires

C'est la principale cause de mauvaise haleine. Lorsque des aliments se coincent entre vos dents et vos gencives, des bactéries peuvent s'y infiltrer et provoquer une odeur d'œuf pourri. Passez d'abord le fil dentaire. Si vous sentez une mauvaise haleine, vous avez mauvaise haleine.

Brossez-vous les dents et utilisez du fil dentaire régulièrement. Lors du brossage, nettoyez votre langue et vos joues pour nettoyer votre bouche et éliminer les bactéries. « Le bain de bouche et le chewing-gum ne font que masquer temporairement la mauvaise haleine, et non des solutions à long terme », explique le dentiste.

Manger et boire des aliments malodorants

Le café, l'ail, le poisson, les œufs, les oignons et les aliments épicés sont autant d'aliments qui provoquent la mauvaise haleine. L'odeur persiste dans la bouche même après le brossage des dents. Selon l'Academy of General Dentistry, le sulfure d'allyle et de méthyle présent dans le café, les oignons et l'ail peut rester dans le sang jusqu'à 72 heures après leur consommation.

Vous devriez consommer d'autres aliments comme du citron, du persil et des légumes croquants comme des pommes ou des carottes pour stimuler la production de salive et éliminer les impuretés. Buvez également beaucoup d'eau pour limiter les odeurs.

Bonbons

Le sucre est très mauvais pour les dents. En manger trop favorise la prolifération des bactéries buccales, responsables de la mauvaise haleine. Surtout les bonbons collants. Privilégiez les bonbons faibles en sucre qui fondent plus vite dans la bouche.

Régime

Manger beaucoup de protéines et peu de glucides incitera votre corps à brûler les graisses pour produire de l'énergie. Les déchets sont ensuite éliminés par l'urine et l'haleine, provoquant des odeurs.

Par conséquent, lorsque vous suivez un régime, vous devez boire davantage d'eau pour accélérer l'élimination des déchets. Vous pouvez consommer des pastilles à la menthe ou des chewing-gums sans sucre pour apaiser votre mauvaise haleine.

Respiration nocturne

La nuit, la production de salive diminue, ce qui explique pourquoi de nombreuses personnes se réveillent avec une mauvaise haleine et une mauvaise haleine, même celles qui se brossent les dents et utilisent du fil dentaire régulièrement. Respirer ou ronfler assèche la bouche, provoquant inconfort et mauvaise haleine. Vous pouvez ressentir un mal de gorge, un enrouement, des difficultés à parler et à avaler, et même une altération du goût.

À ce stade, il est conseillé de boire davantage d'eau et de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire matin et soir. De plus, il est conseillé de consulter régulièrement un dentiste pour déterminer la cause principale du problème.

Prendre des médicaments

Des centaines de médicaments peuvent assécher la bouche et provoquer une mauvaise haleine, notamment ceux utilisés pour traiter le stress, la dépression, l'hypertension artérielle, la douleur et les tensions musculaires. Il est donc important de vérifier la composition et les effets secondaires de chaque médicament et de consulter votre médecin pour protéger votre santé.

Nez bouché ou allergies

En cas de maladie respiratoire, la sinusite chronique peut également être à l'origine d'une mauvaise haleine. Lorsque votre nez est bouché, vous avez tendance à respirer par la bouche, ce qui assèche les tissus et réduit le flux salivaire. Il est donc conseillé de consulter un dentiste pour obtenir des conseils de traitement appropriés.

Cigarette

L'odeur du tabac colle souvent aux vêtements et aux meubles. La fumée de cigarette émousse également les sens, réduisant l'odorat et le goût. Fumer entraîne une perte de salive, ce qui aggrave l'haleine. Il n'y a pas d'autre solution que d'arrêter de fumer et d'adopter une bonne hygiène bucco-dentaire.

Alcool

L'alcool et la bière sont des boissons qui assèchent la bouche, surtout celles qui contiennent du sucre, ce qui favorise la prolifération des bactéries. Vous pouvez manger des bonbons ou mâcher du chewing-gum sans sucre pour stimuler la production de salive. N'oubliez pas de boire de l'eau, de prendre soin de vos dents et d'utiliser régulièrement du fil dentaire.

Problèmes de santé

Souffrez-vous de brûlures d'estomac, de reflux acide ou de reflux gastro-œsophagien, qui peuvent également provoquer une mauvaise haleine ? La mauvaise haleine peut également être le signe précoce d'une maladie sous-jacente comme le diabète, l'insuffisance rénale ou la cirrhose.

Par conséquent, vous devez régulièrement effectuer des contrôles dentaires pour détecter le problème à un stade précoce et proposer le meilleur traitement pour votre corps.

Thuy An