10 causes et remèdes contre la mauvaise haleine

Selon une étude de l’Académie de dentisterie générale, plus de 80 millions de personnes dans le monde souffrent de mauvaise haleine, signe de problèmes de santé.

Voici les causes courantes de la mauvaise haleine :sur CNN.

Mauvais soins dentaires

C'est la principale cause de mauvaise haleine. Lorsque des aliments se coincent entre vos dents et vos gencives, des bactéries s'y infiltrent, provoquant une odeur d'œuf pourri. Il est conseillé d'utiliser du fil dentaire au préalable. Si une mauvaise odeur se dégage, c'est que vous avez mauvaise haleine.

Brossez-vous les dents et utilisez régulièrement du fil dentaire. Lors du brossage, nettoyez votre langue et vos joues pour nettoyer votre bouche et éliminer les bactéries. « Le bain de bouche et le chewing-gum ne masquent que temporairement la mauvaise haleine et n'apportent pas de solution durable », conseille le dentiste.

Manger et boire des aliments avec des odeurs

Le café, l'ail, le poisson, les œufs, les oignons et les aliments épicés sont autant d'aliments qui provoquent la mauvaise haleine. L'odeur persiste dans la bouche même après le brossage des dents. Selon l'Academy of General Dentistry, le sulfure d'allyle et de méthyle présent dans le café, les oignons et l'ail peut rester dans le sang jusqu'à 72 heures après leur consommation.

Vous devriez consommer d'autres aliments comme du citron, du persil et des légumes croquants comme des pommes ou des carottes pour stimuler la production de salive et éliminer les impuretés. Buvez également beaucoup d'eau pour limiter les odeurs.

Bonbons

Le sucre est très mauvais pour les dents. En manger trop favorise la prolifération de bactéries dans la bouche, ce qui provoque une mauvaise haleine. Surtout les bonbons collants. Privilégiez les bonbons moins sucrés qui fondent plus vite dans la bouche.

Régime

Manger beaucoup de protéines et peu de glucides incitera votre corps à brûler les graisses pour produire de l'énergie. Les déchets sont ensuite éliminés par l'urine et votre haleine dégage une mauvaise odeur.

Par conséquent, lorsque vous suivez un régime, vous devez boire davantage d'eau pour accélérer l'élimination des déchets. Vous pouvez consommer des pastilles à la menthe ou des chewing-gums sans sucre pour apaiser votre mauvaise haleine.

Respiration nocturne

La nuit, la production de salive diminue, ce qui explique pourquoi de nombreuses personnes se réveillent avec une mauvaise haleine et une mauvaise haleine, même celles qui se brossent les dents et utilisent du fil dentaire régulièrement. Respirer ou ronfler assèche la bouche, provoquant inconfort et mauvaise haleine. Vous pouvez ressentir un mal de gorge, un enrouement, des difficultés à parler et à avaler, et même une altération du goût.

À ce moment-là, il est conseillé de boire davantage d'eau et de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire matin et soir. De plus, il est conseillé d'examiner régulièrement ses dents afin d'en identifier la cause principale et d'y remédier.

Prendre des médicaments

Des centaines de médicaments peuvent assécher la bouche et provoquer une mauvaise haleine, notamment ceux utilisés pour traiter le stress, la dépression, l'hypertension artérielle, la douleur et les tensions musculaires. Il est donc important de vérifier la composition et les effets secondaires de chaque médicament et de consulter votre médecin pour protéger votre santé.

Nez bouché ou allergies

En cas de maladie respiratoire, la sinusite chronique peut également être à l'origine d'une mauvaise haleine. Un nez bouché favorise la respiration buccale, ce qui assèche les tissus et réduit la production de salive. Il est donc conseillé de consulter un dentiste pour obtenir des conseils de traitement adaptés.

Cigarette

L'odeur du tabac imprègne souvent les vêtements et les meubles. La fumée de cigarette émousse également les sens, réduisant l'odorat et le goût. Fumer provoque une perte de salive, ce qui aggrave la mauvaise haleine. Il n'y a pas d'autre solution que d'arrêter de fumer et d'adopter une bonne hygiène bucco-dentaire.

Alcool

L'alcool et la bière sont des boissons qui assèchent la bouche, surtout celles qui contiennent du sucre, et qui favorisent la prolifération des bactéries. Vous pouvez manger des bonbons ou mâcher du chewing-gum sans sucre pour stimuler la production de salive. N'oubliez pas de boire de l'eau, de prendre soin de vos dents et d'utiliser régulièrement du fil dentaire.

Problèmes de santé

Souffrez-vous de brûlures d'estomac, de reflux acide ou de reflux gastro-œsophagien (RGO) pouvant également provoquer une mauvaise haleine ? La mauvaise haleine peut également être le signe précoce d'une maladie sous-jacente comme le diabète, l'insuffisance rénale ou la cirrhose.

Il est donc conseillé de consulter régulièrement un dentiste pour détecter le problème à un stade précoce et lui prodiguer le meilleur traitement possible.