7 meilleures façons de réduire votre risque de maladies infectieuses
(Baonghean.vn) - Même les personnes qui sont en bonne santé peuvent encore contracter des maladies infectieuses, des infections, provoquant des maladies, des affections... Se protéger et protéger sa famille des maladies infectieuses dans l'environnement extérieur n'est pas une tâche simple, mais vous pouvez réduire le risque de tomber malade si vous appliquez les méthodes suivantes.
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| Imaginez les bactéries pathogènes qui vivent sur les claviers d'ordinateur, les poignées de porte, les portes de réfrigérateur, les toilettes, etc., pendant quelques minutes à plusieurs mois. Lavez-vous les mains régulièrement à l'eau et au savon. La bonne méthode consiste à frotter l'intérieur et l'extérieur de vos mains et de vos doigts pendant au moins 20 secondes, puis à les rincer à l'eau et à les sécher avec une serviette. |
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| De nombreux objets personnels ci-dessous sont encore partagés, mais cela peut facilement propager des maladies infectieuses. Il est préférable d'utiliser vos propres brosses à dents, serviettes, rasoirs, mouchoirs, coupe-ongles, etc., car tous ces objets peuvent être des agents pathogènes en raison des bactéries, virus et champignons qui y restent et peuvent transmettre des maladies. |
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| La toux ou les éternuements peuvent propager des germes par l'intermédiaire de minuscules gouttelettes en suspension dans l'air. Il est conseillé de se couvrir la bouche avec le bras, le coude, la main ou la manche lorsque l'on tousse ou éternue ; ne pas se couvrir la bouche avec les mains, car cela peut facilement propager les germes. |
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| Cette pratique peut potentiellement favoriser la propagation de certaines infections, car les micro-organismes privilégient souvent les environnements chauds et humides, comme le visage, les fosses nasales et la bouche. Pour prévenir la propagation des maladies infectieuses, évitez de toucher les muqueuses couvertes d'autres personnes. |
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| Les bactéries se développent sur pratiquement tous les aliments s'ils ne sont pas conservés correctement et à température ambiante. La réfrigération des aliments ralentit, voire stoppe, la croissance de la plupart des micro-organismes. Utilisez des planches à découper distinctes pour les viandes et légumes crus et cuits ; gardez vos plans de travail propres ; et lavez soigneusement tous les fruits et légumes avant de les consommer. |
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| Les infections transmissibles des animaux aux humains sont appelées « zoonoses ». Si vous avez des animaux de compagnie, assurez-vous qu'ils sont entièrement vaccinés. Tenez les enfants et les personnes âgées éloignés des déjections animales, car elles peuvent également transmettre des maladies aux humains. |
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| Suivre l'actualité vous permettra de savoir ce qui se passe autour de vous et vous aidera à prendre des décisions éclairées quant à vos voyages et autres loisirs. Par exemple, en cas d'épidémie de grippe, il est déconseillé de s'y rendre ; ou si l'on annonce la présence de salmonelles dans des tomates près de chez vous, il faut alors éviter cet aliment… |