Conseils ancestraux pour le nettoyage des dents et de la bouche.
Les branches de l'arbre arak ont un effet similaire à celui d'une brosse à dents pour nettoyer les dents et les gencives, et contiennent également des composants antibactériens qui préviennent les caries.
La plupart des gens utilisent des brosses à dents, du dentifrice et du fil dentaire pour se nettoyer les dents. Cependant, dans certaines régions, des méthodes traditionnelles de nettoyage des dents se transmettent de génération en génération.
Utiliser une branche d'arbre arak
Au Moyen-Orient et dans certaines régions d'Asie du Sud et du Sud-Est, on utilise des branches de l'arbre arak (arbre miswak) pour se brosser les dents.
Pour vous brosser les dents avec une branche d'arak, écorcez-la à une extrémité pour exposer les soies rigides à l'intérieur, semblables à celles d'une brosse à dents. Trempez-les ensuite dans de l'eau ou de l'eau de rose. Frottez-les simplement directement sur vos dents, sans eau.
Le bois d'arak possède une forte concentration de fluorure et d'autres composants antibactériens qui préviennent la carie dentaire.
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Frottez directement la partie poilue de la branche d'arak sur vos dents, sans utiliser d'eau pour vous rincer la bouche. |
Outre l'arbre à arak, d'autres branches odorantes sont utilisées dans de nombreuses régions depuis des millénaires. Les premières branches utilisées pour se brosser les dents sont apparues à Babylone vers 3500 av. J.-C., et en Chine vers 1600 av. J.-C.
Certaines études suggèrent que l'utilisation de brindilles permet de nettoyer les dents aussi efficacement qu'une brosse à dents classique. Cependant, selon les experts, cette méthode ne permet pas d'atteindre les espaces interdentaires et, si elle est mal utilisée, peut endommager les gencives et user les dents.
Utilisez votre doigt
Dans d'autres régions, on applique directement des ingrédients naturels sur les dents avec les doigts. Par exemple, les musulmans utilisent de l'écorce de noyer. Cette écorce possède des propriétés antibactériennes et blanchissantes. Cependant, aucune étude n'a démontré son efficacité ni ses effets secondaires.
Dans certaines régions d'Inde, d'Afrique et d'Asie du Sud-Est, on utilise de la poudre de brique, de la boue, du sel ou des cendres pour se nettoyer les dents. Ces matériaux sont efficaces pour éliminer les taches et la plaque dentaire, mais ils sont dépourvus de fluor et abrasifs, ce qui peut facilement endommager les dents et provoquer une récession gingivale.
La poudre de charbon, ingrédient traditionnel pour le nettoyage des dents, est encore utilisée aujourd'hui. Plusieurs dentifrices et brosses à dents modernes contiennent de la poudre de charbon, dont l'efficacité pour nettoyer et éliminer les bactéries nocives a été démontrée.
noix de bétel et d'arec
Les feuilles de bétel et les noix d'arec, utilisées depuis l'Antiquité en Asie du Sud-Est comme substitut de dentifrice, sont connues pour provoquer un jaunissement des dents et des gencives, comme l'ont démontré des études. De plus, leur consommation augmente le risque de cancer de la bouche.
bain de bouche à l'huile
Le bain de bouche à l'huile est une pratique courante de la médecine ayurvédique traditionnelle en Inde. Le mélange se compose de petites quantités d'huile de coco, de sésame, de tournesol ou d'olive. Une étude récente a montré que ce mélange contribue à éliminer les bactéries et les toxines, et que, combiné à l'utilisation quotidienne de fil dentaire, il aide à réduire l'inflammation des gencives.