Fumer après l’exercice est une habitude non scientifique.
(Baonghean.vn) - La nicotine contenue dans les cigarettes améliore la vigilance et la concentration. C'est pourquoi, après chaque entraînement ou compétition fatigante, de nombreux fumeurs ont tendance à respirer et à fumer en même temps.
Fumer est nocif pour tous, y compris pour les sportifs. Les experts de la santé préviennent que la consommation de stimulants pendant l'exercice peut nuire à la santé des sportifs. Selon les dernières recherches, les cigarettes contiennent plus de 4 000 substances chimiques différentes, qui réagissent de multiples façons avec l'organisme. Les plus nocives sont la nicotine, le monoxyde de carbone et le goudron.
Fumer après un entraînement intense a un impact considérable sur le cœur de l'athlète. Comme les muscles et tous les autres organes du corps, le cœur a besoin d'oxygène pour fonctionner. Or, la fumée de cigarette épuise les réserves d'oxygène de l'organisme. Elle produit alors du dioxyde de carbone extrêmement toxique. Le cœur est alors contraint de pomper plus fort que d'habitude pour fournir à l'organisme l'oxygène essentiel. De plus, la nicotine contenue dans les cigarettes agit comme un stimulant, provoquant des battements cardiaques supérieurs à la normale pendant l'entraînement ou la compétition.
Après l'entraînement, les athlètes ont besoin de beaucoup d'oxygène et d'air frais. Or, la fumée de cigarette rétrécit les voies respiratoires, ce qui entraîne des difficultés respiratoires. Selon une étude de la faculté de médecine de l'Université de Rochester, fumer après l'entraînement et la compétition expose également à un risque de gonflement chronique des muqueuses, limitant la respiration. Le goudron, une substance toxique présente dans la fumée de cigarette, réduit également l'élasticité des poumons, entravant ainsi l'apport d'oxygène et la fonction de détoxification des poumons.
Fumer après l'exercice augmente la quantité de monoxyde de carbone dans le sang. Cette substance peut avoir de graves effets sur le fonctionnement cérébral, entraînant des pertes de mémoire, une baisse des performances visuelles, des troubles moteurs et même des troubles cognitifs.
Après une activité physique, la fatigue est naturellement présente, car la perte d'énergie est importante. Les fumeurs mettent plus de temps à récupérer que ceux qui pratiquent une activité physique, car la fumée de cigarette réduit considérablement l'apport d'oxygène au cœur et aux autres organes. La nicotine contenue dans les cigarettes stimule également la fermentation des lipoprotéines lipases, ce qui accélère la dégradation des lipides, ralentit la synthèse des graisses ou inhibe la production d'insuline, ce qui entraîne une perte d'appétit et des difficultés d'absorption des nutriments essentiels.