Qui ne devrait pas manger de pamplemousse ?

Bienfaits du pamplemousse pour la santé

Le pamplemousse, comme d’autres fruits, fournit de bonnes fibres, qui peuvent aider à soutenir la santé cardiaque et intestinale, à maintenir des niveaux de cholestérol plus sains, à contrôler le poids…

Grâce à sa faible teneur en calories, le pamplemousse peut être un choix idéal pour perdre du poids. De plus, il regorge d'antioxydants et de composés phytochimiques potentiellement cancérigènes, selon des études.Institut américain de recherche sur le cancer.

Certaines études ont établi un lien entre la consommation d'agrumes comme les citrons, les pamplemousses et les oranges et une réduction du risque de cancer (notamment du pancréas, de l'estomac, des voies gastro-intestinales et des voies respiratoires supérieures). Ces recherches suggèrent qu'ajouter quelques portions d'agrumes à son alimentation chaque semaine pourrait réduire le risque de développer certains types de cancer.

Le pamplemousse est riche en antioxydants comme le lycopène, qui possède des propriétés anticancéreuses et peut réduire certains effets secondaires des traitements contre le cancer. Il a également été démontré qu'il augmente le flux sanguin vers le cerveau.

Des études en laboratoire ont montré que le pamplemousse contient de nombreux nutriments et composés végétaux potentiellement protecteurs contre le cancer. La vitamine C est un puissant antioxydant. Des études en laboratoire ont montré qu'elle protège l'ADN cellulaire en piégeant les radicaux libres, ce qui contribue à reproduire le pouvoir antioxydant de la vitamine E.

La vitamine C, un antioxydant présent dans de nombreux fruits et légumes comme le pamplemousse, les oranges, les poivrons et le brocoli, contribue à prévenir la formation de composés azotés cancérigènes. Une alimentation riche en vitamine C a été associée à une réduction du risque de cancer de l'estomac, du côlon, de l'œsophage, de la vessie, du sein et du col de l'utérus.

Le pamplemousse présente également un autre avantage que les autres agrumes n'ont pas : il est riche en vitamine A, ou bêta-carotène. Une orange couvre environ 4 % de vos besoins en vitamine A, tandis qu'un pamplemousse entier peut en couvrir plus de 50 %. La vitamine A est importante pour la santé oculaire et, comme la vitamine C, elle renforce le système immunitaire, contribuant ainsi à la protection contre l'inflammation.

De plus, un pamplemousse fournit environ 10 % de vos besoins quotidiens en potassium, ainsi que 8 % de vos besoins en thiamine et en folate.

Qui doit faire attention en mangeant ?pamplemousse?

Johns Hopkins Medicine vante le pamplemousse comme un aliment sain, riche en vitamines, minéraux et nutriments. Selon l'organisation, cet agrume est riche en fibres, ce qui contribue à réduire l'inflammation et à réguler la tension artérielle.

Le pamplemousse est bon pour les intestins, car sa teneur en fibres favorise la croissance de bonnes bactéries. Ce fruit contribue également à contrôler le mauvais cholestérol. De plus, sa consommation régulière peut favoriser la perte de poids, car elle procure une sensation de satiété plus durable.

Cependant, certains groupes devraient éviter le pamplemousse. En particulier, les personnes souffrant de problèmes digestifs ou gastriques peuvent être sensibles à l'acidité du pamplemousse et d'autres aliments acides, comme le vinaigre ou la sauce tomate.

En général, si vous souffrez de RGO, la consommation d'aliments très acides peut aggraver vos symptômes. Mais ce n'est pas une règle absolue.

Alors, écoutez votre corps et soyez attentif à ce que vous ressentez après avoir mangé certains aliments. Si le pamplemousse ou tout autre aliment vous cause des problèmes, essayez de l'éliminer de votre alimentation.

Si vous souffrez de certains problèmes comme une gastrite ou des ulcères, vous devrez peut-être éviter le pamplemousse et d’autres aliments acides, la caféine et les épices, surtout si vous êtes gravement malade, car ces aliments peuvent irriter votre estomac.

L'érosion de l'émail dentaire est un autre problème lié au pamplemousse et aux autres agrumes. Cependant, pour la plupart des gens, éliminer le pamplemousse de leur alimentation est inutile, sauf en cas de problèmes d'émail ou de sensibilité dentaire. Il faudrait consommer beaucoup d'aliments acides au fil du temps pour abîmer ses dents.

Pamplemousse et médecine

Le pamplemousse peut bloquer une enzyme qui aide l'organisme à dégrader certains médicaments. Si cette enzyme est bloquée, une trop grande quantité de médicament peut rester dans le sang et s'accumuler, entraînant des taux trop élevés.

Certains médicaments dont le métabolisme peut être affecté par le pamplemousse comprennent l’atorvastatine, la lovastatine et la simvastatine (médicaments hypocholestérolémiants), la fexofénadine (un médicament contre les allergies), la nifédipine (un médicament contre l’hypertension), la cyclosporine (un immunosuppresseur)…

Même au sein d'une même classe de médicaments, des différences peuvent exister. Un comprimé peut interagir avec le pamplemousse, tandis qu'un autre médicament similaire pour la même affection peut ne pas interagir avec lui. Il est donc préférable de consulter votre médecin en cas de doute.

De même, selonClinique MayoLa Food and Drug Administration des États-Unis exige que certains médicaments portent un avertissement concernant la consommation de pamplemousse ou de jus de pamplemousse pendant la prise du médicament.

Les médicaments couramment prescrits qui peuvent interagir avec le pamplemousse comprennent ceux qui combattent les infections, réduisent le cholestérol, traitent l’hypertension artérielle, traitent les problèmes cardiaques, traitent les allergies saisonnières, contrôlent les crises, soulagent le mal des transports, traitent la dysfonction érectile et suppriment la toux.

Pour plus de sécurité, parlez toujours à votre médecin lorsque vous recevez une nouvelle ordonnance.

Ha An