9 mauvaises habitudes qui détruisent votre visage
Des habitudes comme mettre les mains sur le visage, poser le menton sur la main, utiliser une paille, respirer par la bouche, mâcher d’un côté… ont toutes des effets négatifs à long terme sur votre visage.
Ci-dessous, le Dr Huynh Tan Vu - Hôpital universitaire de médecine et de pharmacie, Ho Chi Minh-Ville, branche 3, souligne quelques mauvaises habitudes qui détruisent notre visage :
- Mets tes mains sur ton visage
Nos mains sont en contact avec de nombreux objets au quotidien et au travail. Elles ne sont donc pas aussi propres qu'on le pense et contiennent de nombreuses bactéries. Se toucher fréquemment le visage rend la peau impure, ce qui favorise l'acné et aggrave l'acné existante.
Pour prendre soin de votre peau du visage, limitez les contacts des mains avec votre visage, réduisez les émotions excessives, ajustez votre posture en position couchée et assise, mangez bien, faites de l'exercice correctement... Illustration : Shutter stock
-Mentonnière
Une mentonnière prolongée affecte l'os du menton et la circulation sanguine. Elle peut provoquer une courbure du menton et un vieillissement accéléré de la peau autour du menton. Une mentonnière prolongée d'un seul côté déforme et déséquilibre le visage.
-Mettez l'outil dans votre bouche
Nous sommes obligés de pincer les lèvres lorsque nous buvons des boissons avec une paille, ce qui crée indirectement des rides autour de la bouche. Il en va de même pour le tabac.
Une mauvaise hygiène du visage, l'utilisation de serviettes sales et le partage de serviettes sont quelques-unes des erreurs les plus courantes que les gens commettent, provoquant de l'acné, des infections du visage, des champignons cutanés et la propagation de nombreuses maladies de la peau...
- Position de sommeil
Les rides sur les joues et le menton sont dues à la pression exercée sur le visage par l'oreiller lorsque l'on dort sur le côté. Dormir sur le côté provoque souvent des mouvements du visage, qui gonflent et rétrécissent, car le groupe musculaire du côté où l'on dort est comprimé.
Les experts conseillent que dormir sur le dos est la meilleure position pour conserver une apparence jeune, une fraîcheur et un esprit confortable.
Dormir sur le ventre est également une façon de dormir non scientifique. Dormir sur le ventre peut modifier la forme du visage, provoquant une arête nasale tordue et des commissures des lèvres asymétriques, favorisant ainsi la formation de rides d'un côté du visage.
- Utiliser le téléphone et l'ordinateur en continu pendant de nombreuses heures
À l'ère de la technologie, nous avons tendance à utiliser les appareils électroniques à haute fréquence pour travailler et nous divertir. Cela nuit non seulement aux yeux, mais entraîne également des effets imprévisibles sur la peau.
De nombreuses études ont montré que lorsque la lumière bleue pénètre la peau, des espèces réactives de l’oxygène se forment, entraînant des dommages à l’ADN et aggravant les problèmes de peau tels que le mélasma et la pigmentation.
En plus d'augmenter la pigmentation de la peau, la lumière bleue perturbe également le rythme circadien naturel du corps, provoquant insomnie, fatigue et stress. C'est la principale raison pour laquelle les cicatrices d'acné sont plus difficiles à cicatriser.
De plus, un contact étroit avec l'écran du téléphone stimulera la production de radicaux libres dans la peau, décomposera le collagène, fera perdre à la peau son élasticité naturelle, favorisera le processus de vieillissement, entraînant la formation de rides.
-Respiration buccale
Lors d'un exercice rapide et vigoureux, nous pouvons être amenés à ouvrir la bouche pour respirer. C'est une réaction naturelle du corps, car cela libère beaucoup de CO2, ce qui nous permet de respirer normalement. Cependant, si respirer par la bouche devient une habitude, cela peut allonger le visage, creuser la mâchoire, affaisser le nez…
-Habitude de mâcher d'un seul côté
La plupart des gens ont l'habitude de mâcher d'un seul côté, mais il est préférable de s'entraîner à mâcher des deux côtés. Mâcher longtemps d'un seul côté asymétrique crée une asymétrie faciale, ce qui nuit également à la santé de la mâchoire.
-Bavarder
Grincer constamment des dents pendant le sommeil ou la conversation modifie la structure du visage. Grincer fréquemment des dents augmente le volume des muscles de la mâchoire, élargit les joues et rend le visage moins naturel et disproportionné.
- Mauvaise utilisation des muscles du visage
Certaines personnes haussent souvent les sourcils pour exprimer leur surprise. Si ce geste se répète trop souvent et sur une longue période, il affectera les muscles du visage et risque de créer de nombreuses rides horizontales sur le front.
Sourire trop fort et trop fort peut également créer des pattes d'oie autour des tempes./.