9 mauvaises habitudes qui abîment votre visage
Des habitudes comme se toucher le visage, poser le menton sur la main, utiliser une paille, respirer par la bouche et mâcher d'un seul côté peuvent toutes nuire à l'apparence de votre visage à long terme.
Ci-dessous, le Dr Huynh Tan Vu, spécialiste II au Centre médical universitaire de Hô Chi Minh-Ville, antenne 3, souligne quelques mauvaises habitudes qui nuisent à l'apparence de chacun d'entre nous :
- Levez la main à votre visage
Nos mains sont en contact avec de nombreux objets au quotidien, tant dans notre vie personnelle que professionnelle. Par conséquent, elles ne sont pas aussi propres qu'on le croit et contiennent beaucoup de bactéries. L'habitude de se toucher fréquemment le visage empêche une bonne hygiène cutanée, ce qui favorise l'apparition d'acné et aggrave l'acné existante.
Pour prendre soin de la peau de votre visage, il est conseillé de limiter le fait de vous toucher le visage, de réduire les émotions excessives, d'adopter une bonne posture en position couchée et assise, de manger équilibré et de faire de l'exercice régulièrement… (Image d'illustration : Shutterstock)
MaisPosez votre menton sur votre main.
Appuyer son menton sur sa main pendant une période prolongée peut affecter la mâchoire et la circulation sanguine. Cela peut entraîner un désalignement du menton et accélérer le vieillissement cutané de cette zone. Maintenir le menton appuyé d'un seul côté pendant une période prolongée peut également déformer et déséquilibrer le visage.
MaisPortez l'instrument à votre bouche.
Boire avec une paille nous oblige à pincer les lèvres, ce qui, indirectement, forme des rides autour de la bouche. Il en va de même lorsqu'on fume des cigarettes.
Une mauvaise hygiène du visage, l'utilisation de serviettes de toilette sales et le partage des serviettes sont quelques-unes des erreurs les plus courantes que commettent les gens, entraînant de l'acné, des infections faciales, des mycoses cutanées et la propagation de diverses maladies de la peau.
- Position de sommeil
Les rides qui apparaissent sur les joues et le menton sont dues à la pression exercée sur l'oreiller lorsque vous dormez sur le côté. Dormir régulièrement sur le même côté peut donner l'impression qu'un côté du visage est plus gros que l'autre, car les muscles du côté où vous dormez sont comprimés.
Les experts recommandent de dormir sur le dos, position idéale pour conserver une apparence jeune, une peau fraîche et un esprit détendu.
Dormir sur le ventre est également une position de sommeil non scientifique. Cette position peut modifier la forme du visage, en déviant l'arête du nez et en rendant les commissures des lèvres asymétriques, ce qui favorise l'apparition de rides d'un côté de la bouche.
- Utiliser son téléphone et son ordinateur en continu pendant de nombreuses heures.
À l'ère du numérique, l'utilisation fréquente des appareils électroniques, tant pour le travail que pour les loisirs, nuit non seulement à la vue, mais peut aussi engendrer des problèmes cutanés imprévus.
De nombreuses études indiquent que lorsque la lumière bleue pénètre la peau, des espèces réactives de l'oxygène se forment, entraînant des lésions de l'ADN et aggravant les problèmes cutanés tels que le mélasma et la décoloration.
Outre l'augmentation de la pigmentation cutanée, la lumière bleue perturbe également le rythme circadien naturel du corps, provoquant insomnie, fatigue et stress. C'est une des principales raisons pour lesquelles les cicatrices d'acné sont encore plus difficiles à estomper.
De plus, le contact étroit avec les écrans de téléphone stimule la production de radicaux libres dans la peau, dégradant le collagène, ce qui entraîne une perte d'élasticité naturelle de la peau, accélère le processus de vieillissement et conduit à la formation de rides.
MaisRespirez par la bouche.
Lors d'un effort physique intense et rapide, il est possible que nous respirions par la bouche. Il s'agit d'une réaction naturelle du corps visant à expulser davantage de CO2, après quoi la respiration reprend son cours normal. Cependant, si la respiration buccale devient une habitude, elle peut donner l'impression d'un visage plus long, d'une mâchoire plus creuse, d'un nez tombant, etc.
MaisHabitude de mastication
La plupart des gens ont l'habitude de mâcher d'un seul côté, mais il est préférable de prendre l'habitude de mâcher des deux côtés. Mâcher d'un seul côté pendant une période prolongée peut entraîner une asymétrie faciale. De plus, cela est néfaste pour la santé de vos mâchoires.
MaisBavarder
Le grincement constant des dents pendant le sommeil ou en parlant peut modifier la structure du visage. Un grincement excessif peut entraîner un hypertrophie des muscles de la mâchoire, un élargissement des joues et donner au visage un aspect artificiel et déséquilibré.
- Mauvaise utilisation des muscles faciaux
Certaines personnes froncent ou haussent souvent les sourcils pour exprimer la surprise. Si ce geste est trop fréquent et répété sur une longue période, il peut affecter les muscles du visage et créer de nombreuses rides horizontales sur le front.
Rire excessivement et trop souvent peut également créer davantage de rides d'expression autour des tempes.
