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Actualités mises à jour concernant les positions de sommeil
9 mauvaises habitudes qui détruisent votre visage
Des habitudes comme mettre les mains sur le visage, reposer le menton, utiliser une paille, respirer par la bouche, mâcher d’un côté… ont toutes des effets négatifs sur votre visage à long terme.
Santé
Les meilleures et les pires positions de sommeil pour votre santé
Dormir 7 à 9 heures par nuit contribue à la santé de votre cerveau, de votre cœur, de votre système immunitaire et de votre peau. Votre position de sommeil est également très importante. Alors, quelles sont les meilleures et les pires positions pour dormir ?
Comment la position de sommeil affecte votre santé et votre beauté
Être allongé sur le ventre peut provoquer la formation de rides profondes sur votre peau et rendre la respiration difficile.
Positions de sommeil bonnes pour la santé
Dormir sur le dos est bon pour votre cœur et votre système musculo-squelettique, mais peut provoquer des ronflements ; dormir sur le côté peut provoquer des douleurs aux hanches et au dos.
5 signes indiquant que vous devez changer votre position de sommeil
Le ronflement indique que vous souffrez peut-être d’apnée du sommeil et que vous devez absolument éviter de dormir sur le dos.
Trouver les positions de sommeil les plus saines
Quelle est la meilleure façon de dormir pour votre santé ? Sur le dos, le dos droit, sur le ventre, recroquevillé ou sur le côté ? En fait, aucune position de sommeil n'est considérée comme la meilleure pour votre santé ; chacune a ses avantages et ses inconvénients.
Les positions de sommeil pendant la grossesse sont bonnes pour le fœtus
Pendant la grossesse, en plus de l’alimentation et de l’exercice, la position de sommeil la plus confortable et la plus bénéfique pour la grossesse est probablement ce qui préoccupe le plus la plupart des femmes enceintes.
La meilleure position de sommeil pour chaque type de maladie
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Si vous avez mal à l’épaule, dormez sur le dos et si vous souffrez de reflux acide, surélevez vos oreillers…
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