Khi bị đau đầu, bạn nên áp dụng các mẹo sau để nhanh chóng thoát khỏi những cơn đau đầu một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất
 |
| Chườm nóng: Bạn có thể sử dụng một túi nước nóng và chườm về phía sau cổ sẽ giúp bạn giảm đau đầu do stress. Điều này cũng giúp thư giãn các cơ bắp và hạn chế việc đau nhói ở vùng đầu. |
 |
| Xông hoặc ngửi một số loại tinh dầu: Một số mùi hương của các loại hoa và thảo dược rất hiệu quả cho chứng nhức đầu. Bạn có thể sử dụng mùi của hoa oải hương, hoa cúc,… để xông sẽ giúp bạn thư giãn và thoát khỏi chứng đau đầu. |
 |
| Ngâm chân bằng nước ấm: Khi nhức đầu, bạn có thể ngâm chân vào nước ấm. Điều này sẽ giúp luân chuyển máu từ chân lên đầu và ngược lại. |
 |
| Tắm với nước ấm: Tắm nước ấm có thể làm dịu căng thẳng và thư giãn các mạch máu từ đó bớt nhức đầu. Bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu sả pha vào với nước ấm cũng giúp làm bớt căng thẳng và bớt nhức đầu. |
 |
| Thiền: Khi bị đau đầu, bạn nên thường xuyên tập luyện các hình thức như yoga, thiền, hay cầu nguyện sẽ giúp thư giãn đầu tối ưu. Đây là một trong những cách để thoát khỏi những triệu chứng căng thẳng. |
Theo Lao động
.jpg "Hội Chữ thập đỏ Nghệ An tập huấn nâng cao năng lực trong phòng chống thiên tai")
