Mỹ nhân 63 tuổi tiết lộ 7 nguyên tắc vàng giữ tuổi xuân

Dù đã bước qua tuổi lục tuần nhưng Christie Brinkley vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, trẻ trung rất đáng ngưỡng mộ.

Christie Brinkley ở tuổi 63.

1. Luôn uống một cốc nước chanh ấm sau khi thức dậy

Christie Brinkley từng chia sẻ trên Tạp chí New York, "Tôi luôn uống một cốc nước chanh ấm, hòa thêm một chút mật ong và bột ớt cayenne ngay sau khi rời khỏi giường".

2. Ăn sáng như một bà hoàng

Brinkley luôn ăn bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng, gồm trứng ốp la ăn kèm với nấm và rau bina. Sau đó, cô uống một ly sinh tố gồm sữa chua cừu trộn với quả mâm xôi, việt quất, đu đủ, hạt chia, yến mạch thô và hạt dẻ.

Christie diện bikini nóng bỏng 'đọ dáng' cùng hai con gái trên tạp chí Sports Illustrated.

3. Ăn trưa nhẹ nhàng

Christie chỉ ăn salad kèm với các loại đỗ cho bữa trưa. Vào buổi chiều, nếu cảm thấy đói, cô sẽ uống một cốc nước ép cam chanh và ăn hạt ngũ cốc.

4. Bữa tối nhiều màu sắc

Vào bữa tối, Christie ăn cơm gạo lứt với đậu lăng, ớt đỏ, vàng, khoai lang và salad. Thực đơn bữa tối luôn đầy đủ màu sắc, giúp cô cảm thấy ngon miệng và no lâu.

Christie Brinkley không ăn kiêng theo trào lưu.

5. Không ăn kiêng theo trào lưu

"Tôi từng thử một vài chế độ ăn kiêng, từ juice fasting (chỉ uống nước ép) hay chỉ ăn một loại thực phẩm trong vài ngày, thậm chí, có thời gian tôi từng chỉ ăn bưởi vào bữa sáng nhưng chẳng phương pháp nào hiệu quả thực sự. Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và lành mạnh mới mang lại vóc dáng săn chắc lâu dài", Christie Brinkley chia sẻ.

6. Ăn chay từ năm 12 tuổi

Christie không động tới một miếng thịt nào từ năm 12 tuổi.

7. Ăn chocolate mỗi ngày

Christie thú nhận cô "nghiện" ăn chocolate. Mỗi ngày cô có thể ăn hết một thanh chocolate đen.

Theo Ngôi sao