10 предупреждающих признаков высокого риска инсульта
Люди с повышенным артериальным давлением, высоким уровнем холестерина, курящие, употребляющие много алкоголя, страдающие ожирением и т. д. подвержены высокому риску развития инсульта, если они не контролируют свое состояние или не отказываются от вредных привычек.
Хотя невозможно точно сказать, случится ли у человека инсульт в течение жизни, существуют признаки, указывающие на риск более серьёзного инсульта у некоторых людей, которые нельзя игнорировать. В таких случаях необходимо пройти обследование и лечение сопутствующих заболеваний, чтобы избежать внезапного инсульта.
Высокий уровень холестерина
Высокий уровень холестерина является распространённым фактором риска инсульта. Регулярный контроль уровня холестерина и поддержание его в пределах нормы может помочь снизить риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Оптимальный уровень холестерина для мужчин и женщин старше 20 лет составляет от 125 до 200 мг/дл. Ваш врач может помочь вам разработать диету для снижения уровня холестерина. Помимо питания, существует ряд факторов, влияющих на уровень холестерина, включая генетическую предрасположенность.
Повышенное артериальное давление
Стойко повышенное артериальное давление (гипертония) является фактором риска инсульта. Гипертония определяется как артериальное давление 140/90 мм рт. ст. или выше, зафиксированное в кабинете врача. Однако повышенное артериальное давление можно контролировать с помощью лекарств, диеты и изменений образа жизни, таких как снижение уровня стресса и отказ от курения. Вам следует обратиться к врачу для контроля артериального давления и принятия соответствующих мер. Поддержание низкого артериального давления может снизить риск инсульта.
 |
| Если артериальное давление составляет 140/90 мм рт. ст., его необходимо контролировать, чтобы предотвратить инсульт. Фото: Freepik |
Высокий уровень сахара в крови
Колебания уровня сахара в крови, хронический повышенный уровень сахара в крови или неконтролируемый диабет могут повредить кровеносные сосуды, увеличивая риск инсульта. Людям с регулярным повышенным уровнем сахара в крови следует регулярно контролировать уровень сахара в крови дома и при необходимости корректировать его с помощью диеты или лекарств. Людям с диабетом следует поддерживать уровень сахара в крови на уровне 80–130 мг/дл натощак и ниже 180 мг/дл примерно через 1–2 часа после еды.
Курение
Курение и пассивное курение могут вызывать ишемическую болезнь сердца и инсульт. Курение повышает уровень триглицеридов в крови, снижает уровень хорошего холестерина (ЛПВП), делает кровь вязкой и повышает риск образования тромбов, может затруднять приток крови к сердцу и мозгу, способствует образованию бляшек, вызывает утолщение и сужение кровеносных сосудов...
Курение — привычка, от которой трудно избавиться. Однако, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), отказ от курения важен для профилактики инсульта, поскольку курение значительно увеличивает риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
Не заниматься спортом регулярно
Многие люди не решаются заниматься спортом. Некоторые начинают заниматься только тогда, когда чувствуют боль, но важно улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы, в том числе снизить риск инсульта. Независимо от того, здоровы ли вы или перенесли тяжёлый инсульт, существуют безопасные упражнения, которые помогут вам стать здоровее и снизить риск инсульта или предотвратить его повторный.
Употребление слишком большого количества алкоголя
Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) рекомендуют умеренное употребление алкоголя: один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин. Однако чрезмерное употребление алкоголя может привести к повышению артериального давления и уровня триглицеридов. Это способствует развитию атеросклероза и увеличивает риск инсульта.
Ожирение
Если вы страдаете ожирением, у вас повышенный риск инсульта и других проблем со здоровьем, таких как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и диабет. Меры по снижению веса помогут снизить этот риск. Поэтому контролируйте свой вес, начиная правильно питаться и больше заниматься спортом.
Никаких лекарств
Большинство факторов риска инсульта, вызванных сопутствующими заболеваниями, можно контролировать, но пациентам необходимо регулярно принимать лекарства, принимать их правильно и регулярно проходить медицинские осмотры. Необходимо уделять внимание своему здоровью и заботиться о нём, поскольку при хорошем контроле заболевания организм может быть здоровым и минимизировать осложнения.
Люди с сердечными заболеваниями
Если вам трудно дышать при ходьбе или физической нагрузке, или если вы испытываете боль в груди, вам следует обратиться к врачу. Заболевания сердца являются одним из основных факторов риска инсульта, и любая боль в груди должна вызывать беспокойство. Врач поможет вам определить точную причину и назначить правильное лечение, которое поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, который может произойти в любой момент.
Транзиторная ишемическая атака
Большинство людей не распознают транзиторную ишемическую атаку (ТИА). Уделите время изучению симптомов ТИА, которые включают спутанность сознания, головокружение, двоение в глазах, потерю памяти, паралич, проблемы с речью и глотанием, покалывание, изменение зрения и трудности при ходьбе. Эти симптомы обычно проходят менее чем за 10 минут.
Если у вас есть какие-либо из этих признаков или симптомов, вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку ТИА является самым главным предупреждающим признаком того, что у человека есть риск инсульта.
