10 признаков высокого риска инсульта
Люди с высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина, курильщики, лица, злоупотребляющие алкоголем, или страдающие ожирением, подвержены более высокому риску инсульта, если они не контролируют свое состояние или не отказываются от вредных привычек.
Хотя невозможно с уверенностью сказать, случится ли у человека инсульт в течение жизни или нет, существуют признаки, указывающие на повышенный риск серьезного инсульта у некоторых людей, которые нельзя игнорировать. В таких случаях необходимы регулярные медицинские осмотры и лечение сопутствующих заболеваний для предотвращения внезапного инсульта.
Высокий уровень холестерина
Высокий уровень холестерина является распространенным фактором риска инсульта. Регулярный контроль уровня холестерина и поддержание его в пределах нормы помогает снизить риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Оптимальный уровень холестерина для мужчин и женщин старше 20 лет составляет от 125 мг/дл до 200 мг/дл. Ваш врач может помочь вам разработать диету для снижения уровня холестерина. Помимо диеты, на уровень холестерина могут влиять несколько факторов, включая генетику.
Повышенное артериальное давление
Постоянно высокое кровяное давление (гипертония) является фактором риска инсульта. Гипертония определяется как артериальное давление 140/90 мм рт. ст. или выше, измеренное в клинике. Однако высокое кровяное давление можно контролировать с помощью лекарств, диеты и изменения образа жизни, например, снижения стресса и отказа от курения. Вам следует обратиться к врачу для мониторинга артериального давления и принятия соответствующих мер контроля. Когда кровяное давление не повышено, риск инсульта снижается.
 |
| Если ваше артериальное давление составляет 140/90 мм рт. ст., его необходимо контролировать для предотвращения инсульта. (Изображение: Freepik) |
высокий уровень сахара в крови
Колебания уровня сахара в крови, хронически высокий уровень сахара в крови или неконтролируемый диабет могут повреждать кровеносные сосуды, увеличивая риск инсульта. Людям, у которых регулярно повышается уровень сахара в крови, следует регулярно контролировать его дома и при необходимости корректировать с помощью диеты или лекарств. Людям с диабетом следует стремиться поддерживать уровень сахара в крови натощак в пределах 80-130 мг/дл и ниже 180 мг/дл примерно через 1-2 часа после еды.
Курение
Курение и вдыхание пассивного дыма могут вызывать ишемическую болезнь сердца и инсульт. Курение повышает уровень триглицеридов в крови, снижает уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП), делает кровь гуще и более склонной к свертыванию, что может препятствовать кровотоку к сердцу и мозгу, увеличивает образование бляшек, вызывая утолщение и сужение кровеносных сосудов...
Курение — это привычка, от которой трудно избавиться. Однако, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), отказ от курения имеет решающее значение для профилактики инсульта, поскольку он значительно повышает риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
Нерегулярные физические упражнения
Многие люди слишком ленивы, чтобы заниматься спортом. Некоторые начинают тренироваться только тогда, когда чувствуют боль в теле, но эта активность имеет решающее значение для улучшения общего состояния сердечно-сосудистой системы, включая снижение риска инсульта. Независимо от того, здоровы вы или перенесли тяжелый инсульт, существуют безопасные упражнения, которые помогут улучшить ваше здоровье, одновременно снижая риск или предотвращая повторный инсульт.
Чрезмерное употребление алкоголя
Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) рекомендуют женщинам употреблять один алкогольный напиток в день, а мужчинам — два. Однако употребление большего количества алкоголя может повысить кровяное давление и уровень триглицеридов. Это может способствовать развитию атеросклероза и увеличить риск инсульта.
Ожирение
Если у вас ожирение, вы подвержены повышенному риску инсульта и других проблем со здоровьем, таких как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и диабет. Шаги, которые вы можете предпринять для снижения избыточного веса, уменьшат риск заболеваний. Поэтому контролируйте свой вес, начав питаться более здоровой пищей и больше заниматься спортом.
Никаких лекарств
Большинство факторов риска инсульта, связанных с сопутствующими заболеваниями, поддаются контролю, но пациентам необходимо регулярно и правильно принимать лекарства и проходить регулярные медицинские осмотры. Следует уделять внимание своему здоровью и заботиться о нем, поскольку хорошо контролируемые заболевания необходимы для общего здоровья и минимизации осложнений.
Люди с сердечными заболеваниями
Если вы испытываете одышку при ходьбе или физической нагрузке, или если у вас болит грудь, вам следует обратиться к врачу. Сердечно-сосудистые заболевания являются основным фактором риска инсульта, и любая форма боли в груди вызывает беспокойство. Врач поможет вам определить точную причину и назначить соответствующее лечение для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, который может произойти в любое время.
Транзиторная ишемическая атака
Большинство людей не распознают транзиторную ишемическую атаку (ТИА). Вам следует уделить время изучению симптомов ТИА, таких как спутанность сознания, головокружение, двоение в глазах, потеря памяти, паралич, затруднение речи и глотания, покалывание, изменения зрения и затруднение при ходьбе. Эти симптомы обычно исчезают менее чем за 10 минут.
Если у вас наблюдаются какие-либо из этих признаков или симптомов, вам необходимо немедленно обратиться к врачу, поскольку транзиторная ишемическая атака (ТИА) является самым серьезным предупреждающим признаком того, что человек находится в группе риска инсульта.
