10 причин сухости кожи и как с этим бороться

Сухая, потрескавшаяся кожа — постоянная проблема для многих людей. Холодный, сухой воздух может вызывать зуд, покраснение и раздражение кожи. Это не только неприятно и неприятно, но и некрасиво.

Сухость кожи часто возникает из-за ослабленного, дисфункционального кожного барьера или недостатка необходимых полезных жиров в верхнем слое кожи. Обычно верхний слой кожи состоит из омертвевших клеток и натуральных масел, которые помогают удерживать влагу, делая кожу мягкой и гладкой. Но если в этом верхнем слое клеток недостаточно воды, выработка защитных масел снижается, что приводит к сухости кожи.

Сухость кожи может вызывать зуд, покраснение, шелушение, гиперпигментацию... и даже может усугубить некоторые кожные заболевания, такие как экзема, атопический дерматит...

Вот 10 распространенных причин сухости кожи и способы их устранения:

1. Аромат может вызывать раздражение кожи.

Косметические отдушки широко используются в косметике. Однако они, как правило, раздражают сухую кожу, вызывая зуд, угри, сыпь и даже усугубляя кожные заболевания (экзему, акне, контактный дерматит и т. д.).

Поэтому важно внимательно читать этикетки перед использованием. Людям с чувствительной кожей следует избегать дезодорантов и средств по уходу за кожей с высоким содержанием отдушек.

2. Мыло может лишить кожу влаги.

Многие мыла, очищающие средства и шампуни лишают кожу головы и головы влаги, поскольку они предназначены для удаления кожного сала. Поэтому лучше использовать увлажняющий гель для душа, чем агрессивное мыло.

Если у вас сухая кожа, избегайте использования агрессивных моющих средств, даже кондиционеров для белья. Вместо этого используйте мягкое мыло.

3. Генетика

Сухость кожи может быть генетически обусловленной. У некоторых людей кожа жирная, у других — сухая. Во многом это обусловлено генами, унаследованными от родителей.

Если у вас генетически сухая кожа, вам необходимо ежедневно её увлажнять. Выбирайте увлажняющие средства, содержащие церамиды и липиды, которые способствуют укреплению кожного барьера.

4. Жесткая вода препятствует всасываниюиметь значениеувлажняющий

Водопроводная вода содержит большое количество минералов, таких как магний и кальций (так называемая жёсткая вода). Эти минералы могут оставлять на коже плёнку, которая сушит её, усугубляет такие заболевания, как акне и розацеа, и препятствует впитыванию увлажняющих средств.

Используйте фильтр для водопроводной воды, чтобы снизить содержание тяжёлых металлов в ней. Также можно использовать средства по уходу за кожей, содержащие витамины A и C, для борьбы с сухостью кожи, вызванной жёсткой водой.

5. Средства от акне и ретинол ускоряют обновление клеток кожи, вызывая ее сухость.

Салициловая кислота очень эффективна при лечении акне, но она также может вызывать сухость кожи, особенно в начале использования. Сухость кожи также является распространённым побочным эффектом ретинола, поскольку ретинол разрушает связи между клетками на поверхности кожи.

Однако сухость кожи можно улучшить, сократив частоту использования – от ежедневного до через день или чаще. По данным Американской академии дерматологии (AAD), оптимальная частота зависит от типа кожи. Если во время использования средства вы испытываете жжение или шелушение, следует прекратить его использование и немедленно обратиться к дерматологу за консультацией и подбором подходящего средства для вашей кожи.

6. Сухой воздух

Пониженная влажность воздуха также может повредить кожу, вызывая ощущение сухости и зуда.

Увлажнитель воздуха поможет восстановить влажность воздуха в доме, что поможет предотвратить сухость и зуд кожи зимой. Уровень влажности следует поддерживать на уровне 30–50%. При обветренной или сухой коже можно использовать мягкий крем с 1% гидрокортизоном. Этот крем также назначают для уменьшения отёков, покраснений и зуда, а также для смягчения сухой и обветренной кожи и ускорения заживления.

7. Слишком частое мытье рукмногоможет вызвать покраснение и раздражениекожа

Постоянное мытьё рук может привести к сухости и растрескиванию кожи. Это может стать серьёзной проблемой для людей, работающих в отраслях, требующих частого мытья рук, например, в здравоохранении.

Чтобы свести к минимуму высушивающее действие этой привычки, мойте руки теплой водой (горячая вода вымывает влагу из кожи) с увлажняющим мылом, аккуратно высушите руки и нанесите увлажняющий крем.

8. Длительные горячие ванны обезвоживают кожу.

Многие люди имеют привычку долго принимать горячий душ, особенно в холодные дни, но это может сушить кожу. Поэтому следует ограничить время приёма горячего душа до 5 минут, использовать только тёплую воду и сразу после душа наносить увлажняющий крем.

9. Старение

Примерно 50% людей старше 40 лет подвержены риску сухости кожи. Это связано с тем, что с возрастом кожа вырабатывает меньше кожного сала и становится более сухой. У женщин это может быть связано с гормональными изменениями, связанными с менопаузой.

Эту проблему можно решить, ежедневно нанося увлажняющий крем. Используйте увлажняющий крем, содержащий церамиды и увлажнители (например, гиалуроновую кислоту или глицерин). Эти ингредиенты помогают восполнить потерянную влагу и быстро восстановить защитный барьер кожи.

10. Некоторые заболевания

Как правило, некоторые кожные заболевания, такие как псориаз и экзема, могут сделать кожу более склонной к сухости. Кроме того, причиной сухости кожи могут быть диабет, заболевания щитовидной железы, заболевания почек, недоедание или ВИЧ.

Когда кожа становится более сухой, воспаляется, шелушится, зудит, появляется гиперпигментация, шелушение и т. д., необходимо обратиться в специализированную клинику, чтобы определить причину сухости кожи и назначить правильное, своевременное и высокоэффективное лечение.