11 ошибок в поддержании красоты в среднем возрасте

Женщины среднего возраста часто допускают распространённые ошибки, стремясь сохранить красоту и молодость. Вот несколько советов, как их исправить, чтобы помочь им оставаться здоровыми и счастливыми.

1- Непонимание необходимости изменить себя

Самая большая ошибка женщин — это нежелание меняться. Прически, макияж и одежда, которые делали вас привлекательной в молодости, будут хорошо смотреться и в зрелом возрасте. Если вы хотите оставаться красивой, перемены просто необходимы.

2. Недостаточное внимание к одежде

Помните, как можно было щеголять в бикини и выглядеть горячо на пляже? К сожалению, эти времена прошли. Вместо этого попробуйте обтягивающие джинсы или утягивающее белье Spanx.

3. Сравнение себя с собой в 20 лет

Ваши дети когда-нибудь спрашивали: «Кто эта красивая девушка на твоей фотографии?» Вы не одиноки. Мало кто из женщин теряет привлекательность к среднему возрасту. Попробуйте простые упражнения, например, ходьбу. Цель — поддерживать здоровье и не допускать болезней, а не иметь тело и лицо 20-летней.

4- Пропустите упражнение

Вы можете чувствовать боль в коленях или усталость во время тренировок. Не волнуйтесь. Физические упражнения на самом деле могут помочь облегчить боль и предотвратить такие заболевания, как избыточный вес, диабет, сердечно-сосудистые заболевания или деменция. Начните с ходьбы, йоги или даже бега трусцой.

5. Недостаток сна

Недостаток сна в сочетании с симптомами других заболеваний, таких как диабет, ухудшает ваше здоровье, особенно в среднем возрасте.

6. Игнорирование зубов

Вас может беспокоить выпадение волос или морщины, но не забывайте заботиться о своих зубах. Здоровье полости рта тесно связано со здоровьем всего организма. Заболевания дёсен, которые чаще встречаются в возрасте, связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому не пропускайте визиты к стоматологу.

7. Чрезмерные усилия по борьбе со старением

Это распространённая ошибка среди женщин. Морщины — это естественный процесс, который происходит, когда вы приближаетесь к среднему возрасту.

8. Предположим, что существуют правила, касающиеся волос.

Вам не обязательно коротко стричься после 50. В отношении волос нет никаких правил. Выберите стиль и цвет, которые вам идут.

9. Неправильное использование макияжа

Косметические бренды или оттенки, которыми вы пользовались годами, могут больше не подходить вашей коже. Меняйте тональный крем, пудру или консилер каждые 6 месяцев или 1 год.

10. Ношение неправильного бюстгальтера

Многие женщины продолжают носить бюстгальтеры того же размера или марки, которые они носят годами, не задумываясь о том, что наши тела постоянно меняются.

Правильный выбор нижнего белья поможет приподнять грудь и сделать ее более стройной.

11. Скучная личная жизнь

Вам нужно чувствовать себя уверенно и комфортно, выбирая одежду, которая подчеркнёт вашу привлекательность в глазах окружающих, особенно в глазах партнёра. Женщины старше 50 лет, безусловно, могут наслаждаться лучшим сексом.

По данным ВНН