12 способов быстро избавиться от неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта может вызывать чувство неловкости и дискомфорта, а также может быть симптомом какого-либо заболевания организма.
Хронический неприятный запах изо рта следует обследовать, особенно если он сопровождается другими хроническими симптомами. Рак, туберкулез, заболевания легких, инфекции... являются причинами неприятного запаха изо рта. Но если неприятный запах изо рта вызван распространёнными причинами, вы можете устранить эту неприятность.

Чаще всего неприятный запах изо рта вызывают бактерии, живущие на языке, в горле и миндалинах. Они производят летучие сернистые соединения, которые и вызывают неприятный запах. Причиной являются продукты, богатые белком, сладкие продукты, курение и даже молочные продукты.

Застрявшая между зубами пища, зубной налёт, кариес, инфекции, сухость во рту и проблемы с пазухами также могут усугубить неприятный запах изо рта. Читайте далее:

1. Не маскируйте неприятный запах изо рта ароматизированными средствами.

Первое, что вам следует знать: жевательная резинка, ополаскиватель для полости рта, спреи и мятные конфеты — лишь временное решение. Они используются в основном для маскировки неприятного запаха изо рта, а не для устранения его первопричины.

Ополаскиватель для полости рта также создаёт канцерогенные вещества при взаимодействии с веществами в полости рта. Ополаскиватель также ослабляет клетки полости рта. Использование ополаскивателя после употребления алкоголя сушит полость рта и способствует росту бактерий.

2. Чистота

Чистите зубы ежедневно и пользуйтесь зубной нитью. По возможности используйте натуральную зубную пасту, чтобы избежать содержания фтора, искусственных ароматизаторов, подсластителей и других вредных добавок. Чистите язык, чтобы удалить пищевые бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.

3. Избегайте продуктов, которые оставляют запахи.

К продуктам, вызывающим неприятный запах изо рта, относятся чеснок, лук и острая пища. Сладости, молочные продукты и крупы также могут вызывать неприятный запах изо рта у многих людей. Чеснок полезен для иммунной системы и сердца, поэтому ешьте его перед сном, чтобы получить пользу и избежать неприятного запаха изо рта после еды.

4. Зеленые листья

Хлорофилл — мощный детоксикант, очищающее и дезодорирующее средство. Такие травы, как мята и петрушка, богаты хлорофиллом и эфирными маслами со свежим ароматом. Жуйте несколько листьев после еды или в любое время, когда вам нужно освежить полость рта.

5. Лимон

Лимоны помогают уменьшить запах лука и чеснока. Лимоны и другие цитрусовые также стимулируют выработку слюны, помогая организму вымывать бактерии и остатки пищи.

6. Пейте достаточно воды.

Вода чрезвычайно важна для организма. Пейте много чистой воды, чтобы поддерживать водный баланс организма, вырабатывать слюну и удалять остатки пищи из полости рта. Сухость во рту создаёт благоприятные условия для размножения бактерий.

7. Используйте травы, содержащие ароматические эфирные масла.

Такие травы, как фенхель, анис, шалфей, мята и гвоздика, освежают дыхание, стимулируют слюноотделение и уничтожают бактерии. Жуйте семена фенхеля, шалфея, мяты или аниса после еды. Гвоздику можно использовать в виде чая или ополаскивателя для полости рта, чтобы освежить дыхание, уничтожить бактерии и даже облегчить зубную боль.

8. Яблочный уксус

Яблочный уксус также является хорошим средством для полоскания рта, которое помогает устранить неприятный запах изо рта. Смешайте чайную ложку уксуса со стаканом воды и используйте для полоскания горла. Яблочный уксус также растворяет пробки на миндалинах, в которых скапливаются бактерии, вызывающие неприятный запах.

9. Эфирные масла

Масло чайного дерева и эфирное масло мяты перечной также можно добавлять в воду и использовать для ежедневного полоскания рта, чтобы уничтожить бактерии и освежить дыхание.

10. Зеленые овощи

Свежие фрукты и овощи также улучшают дыхание, поскольку содержат хлорофилл и клетчатку. Клетчатка действует как щётка во рту во время жевания, помогая удалять зубной налёт и бактерии, а также выводить шлаки из пищеварительной системы. Клетчатка всегда необходима в вашем рационе для уменьшения неприятного запаха изо рта, пота и проблем с пищеварением.

11. Газировка

Пищевая сода — отличный дезодорант для холодильника, который поможет сохранить естественный аромат продуктов. Используйте её как зубную пасту, добавив каплю масла перечной мяты, чайного дерева или лимона. Смешайте немного соды с водой и используйте в качестве ополаскивателя для полости рта, и ваше дыхание быстро улучшится.

12. Получайте достаточно витаминов

И наконец, убедитесь, что ваш организм получает достаточно витаминов. Энергетические витамины играют важную роль в обмене веществ и пищеварении. Дефицит этих витаминов может легко вызвать неприятный запах изо рта.

По данным журнала «Здоровье и жизнь»