12 способов лечения трещин на пятках зимой

(Baonghean.vn) - Трещины на пятках очень распространены зимой из-за сухой погоды и изменений в питании. Это довольно распространённое заболевание, хотя и не опасное, но оно вызывает боль, потерю эстетического вида и трудности в повседневной жизни. Между тем, конституция каждого человека индивидуальна, поэтому симптомы, причины и методы лечения также различаются.

Выражение

Симптомы включают шелушение и трещины на пятках, зуд и кровотечение из трещин, через которые проникают бактерии, грибки и вирусы. Трещины на пятках не только ухудшают внешний вид пациента, но и вызывают боль и дискомфорт, затрудняя ходьбу и повседневную деятельность. Особенно, если пяточная область сильно трескается, кровоточит, образуя глубокие бороздки, которые легко инфицируются, что может привести к осложнениям в виде некроза стопы, если не начать лечение своевременно. Поэтому необходимо правильно и эффективно предотвращать и лечить трещины на пятках.

Причина

Причины возникновения трещин на пятках весьма разнообразны, но в целом можно выделить 3 состояния, способствующих прогрессированию трещин на пятках: сухость кожи из-за потери влаги, чрезмерное давление на пятки в течение длительного времени и заболевания.

В частности, с возрастом наша кожа становится тоньше и суше. Из-за холодной и сухой зимней погоды кожа становится сухой и обезвоженной. Пятки часто теряют естественную влагу из-за: недостаточного увлажнения стоп, обезвоживания организма или употребления недостаточного количества воды, использования мыла с агрессивными моющими средствами, купания в слишком горячей воде, слишком долгого или частого замачивания ног в горячей воде, использования высоких температур для сушки стоп... в результате чего внешний слой кожи стоп утолщается, легко высыхает и трескается.

Между тем, чрезмерное давление на пятку возникает из-за: длительной ходьбы или стояния, особенно на твёрдом полу. Ожирение или беременность увеличивают давление на жировую прослойку под пяткой, заставляя её «распирать» её в стороны, что, если кожа неэластичная и негибкая, может привести к трещинам. Обувь без амортизирующей поддержки пятки… делает её очень подверженной трещинам.

У людей с определёнными заболеваниями, такими как гипотиреоз, псориаз, экзема, атопический дерматит, особенно диабет… также могут возникнуть трещины на пятках. Люди, принимающие антигистаминные препараты и диуретики, также считаются страдающими сухими пятками. Помимо старения, связанного со снижением активности потовых желез стоп, молодые люди, испытывающие дефицит необходимых витаминов и минералов, также могут стать причиной трещин на пятках.

Кроме того, причиной трещин на пятках могут быть такие факторы окружающей среды, как воздействие очень низких или высоких температур на улице в условиях слишком сухого воздуха в помещении. Среди других причин – ежедневное ношение женщинами сандалий с открытой пяткой или несоблюдение гигиены ног, что также способствует образованию толстой, огрубевшей кожи на пятках, которая очень подвержена растрескиванию в сухую погоду.

12 эффективных способов лечения трещин на пятках

1. Массаж:

Уделяйте 10 минут каждый день массажу и увлажнению ног, чтобы кожа стала более мягкой и гладкой.

2. Используйте кокосовое масло

Кокосовое масло очень популярно в наши дни благодаря широкому спектру косметических применений. Вы также можете приготовить собственное кокосовое масло для лечения трещин на пятках. Для достижения наилучшего результата сначала вымойте ноги, затем нанесите кокосовое масло на пятки, наденьте чистые носки и ложитесь спать. Утром, проснувшись, вымойте ноги тёплой водой.

3. Используйте мед.

Мёд обладает прекрасными увлажняющими и антибактериальными свойствами, поэтому он является отличным растительным средством от трещин на пятках. Разведите чашку мёда в тазике с тёплой водой. Аккуратно потрите ступни в течение 10 минут.

4. Используйте горчицу.

Нанесите горчицу на ступни и аккуратно помассируйте, наденьте носки перед сном, и на следующее утро ваши ступни станут мягче.

5. Используйте банан или папайю.

Эти два фрукта содержат множество витаминов и являются настоящим чудодейственным средством от трещин на пятках, увлажняя их. Способ применения очень прост. Возьмите спелый банан, желательно с веснушками или пятнами на коже, или кусочек очень спелой папайи, и хорошенько разомните его. Нанесите папайю или банановое пюре на трещины на пятках, подождите 10–15 минут, затем смойте тёплой водой. Делайте это каждый день, и ваши пятки станут мягкими и больше не будут трескаться.

6. Используйте рисовые отруби.

Рисовые отруби содержат много витамина B и являются натуральным средством, которое помогает отшелушивать омертвевшие клетки кожи. Просто добавьте немного кокосового масла и мёда, чтобы загустить смесь. Нанесите эту смесь на потрескавшиеся пятки и оставьте на 15 минут, затем смойте тёплой водой. Делайте это каждый день, и ваши пятки станут мягкими и избавятся от трещин. Это простой и недорогой способ лечения трещин на пятках, которым пользуются многие сельские женщины.

7. Используйте розовую воду

Смешайте розовую воду с глицерином и нанесите на пятки на 20 минут. Затем вымойте ноги обычной водой. Если делать это регулярно каждый день, ваши пятки станут мягкими и гладкими всего за месяц.

8. Используйте лимон

Кислота, содержащаяся в лимонах, удалит омертвевшие клетки кожи и восстановит новую. Просто смешайте лимонный сок с тёплой водой и подержите ноги в этой воде около 15 минут, затем смойте чистой водой. Витамин С, содержащийся в лимонах, способствует осветлению кожи и является отличным увлажняющим средством.

9. Используйте оливковое масло

Нанесите оливковое масло на пятки перед сном и наденьте тонкие носки, чтобы масло впиталось. Если вы не любите кремы и лекарства от трещин на пятках, вы можете использовать натуральные средства, чтобы сделать пятки мягкими. Оливковое масло — идеальный выбор, поскольку оно отлично увлажняет и смягчает кожу.

10. Используйте теплую соленую воду.

Соль смягчает кожу и убивает бактерии. Погрузите руки и ноги в таз с тёплой солёной водой, чтобы расслабить и смягчить кожу, отшелушить её и предотвратить сухость, трещины и шелушение в холодную и сухую погоду.

11. Используйте кремы для лечения трещин на пятках.

На рынке представлено множество средств для лечения трещин на пятках. Для достижения эффекта необходимо сочетать уход за кожей с использованием специализированных кремов для лечения трещин на пятках. Хорошее средство должно, прежде всего, быстро уменьшать симптомы, проявляя результаты уже через 5 дней использования. Средство должно одновременно оказывать три эффекта: отшелушивать, смягчать и увлажнять кожу, образуя защитный слой, значительно уменьшающий симптомы утолщения и трещин. Ни в коем случае не используйте ножницы или бритвы для бритья огрубевшей кожи, так как это сделает кожу восприимчивой к инфекции, и трещины не исчезнут.

12. Не допускайте попадания воды на рану:

«Главное — избегать воды любой ценой», — говорит дерматолог доктор Джозеф. «Представьте, что вода — это кислота, которая разрушает ваши руки (ноги). Когда вы моете ноги, смывается и защитный жир. Поэтому кожа очень быстро обезвоживается, делая руки и ноги ещё суше».

Как предотвратить появление трещин на пятках зимой

- Держите ноги в чистоте:

+ Каждый раз, приходя домой с улицы, следует снимать обувь и мыть ноги, чтобы удалить грязь.

+ Дома ноги всегда должны быть сухими и чистыми.

+ Не ходите босиком по полу или поверхностям с шероховатой, неровной поверхностью.

- Носите обувь, подходящую вашим ногам.

- Научная диета должна дополняться продуктами, содержащими цинк и Омега-3.

- Не замачивайте ноги в горячей воде, делайте это только в тёплой солёной воде по 15 минут каждый день. Каждый раз, когда моете ноги, потрите пятки небольшим кусочком пемзы.

– Не злоупотребляйте мылом и вытирайте ноги насухо.

— Особенно зимой следует пить достаточное количество воды, чтобы не допустить обезвоживания организма. Рекомендуется выпивать 2–4 литра в день.

Тем, кто соблюдал описанный выше режим правильного ухода за кожей, но кожа по-прежнему шелушится и обветривалась, следует обратиться к дерматологу для своевременной диагностики и лечения, поскольку у вас может быть атопический дерматит.

Ле Хоа

(Синтетический)