12 способов лечения трещин на пятках зимой.

(Baonghean.vn) - Трещины на пятках очень распространены зимой из-за сухой погоды и изменений в рационе питания. Это довольно распространенное явление; хотя оно и не опасно, оно вызывает боль, выглядит неэстетично и затрудняет повседневную жизнь. При этом конституция каждого человека индивидуальна, поэтому симптомы, причины и методы лечения также различаются.

Проявления

Симптомы включают шелушение и растрескивание кожи пятки, зуд и кровотечение из трещин, что позволяет бактериям, грибкам или вирусам проникать внутрь. Трещины на пятках вызывают не только эстетические проблемы, но и боль и дискомфорт, влияя на подвижность и повседневную деятельность. Особенно сильно трещины, кровотечение и глубокие бороздки на пятке делают ее очень восприимчивой к инфекции, которая при отсутствии своевременного лечения может привести к некрозу стопы. Поэтому правильная и эффективная профилактика и лечение трещин на пятках имеют важное значение.

Причина

Причины появления трещин на пятках разнообразны, но в целом можно выделить три фактора, способствующих их развитию: сухость кожи из-за потери влаги, чрезмерное давление на пятку в течение длительного времени и сопутствующие заболевания.

В частности, с возрастом наша кожа становится тоньше и суше. Холодная, сухая зимняя погода также приводит к пересыханию кожи и потере влаги. Пятки часто теряют естественную влажность из-за: недостаточного увлажнения стоп, обезвоживания или недостаточного потребления воды, использования агрессивных мыл, купания в слишком горячей воде, слишком длительного или слишком частого замачивания ног в горячей воде, использования высоких температур для сушки ног… все это утолщает верхний слой кожи и делает ее склонной к сухости и растрескиванию.

Между тем, чрезмерное давление на пятки возникает из-за: длительной ходьбы или стояния, особенно на твердых поверхностях. Ожирение или беременность увеличивают давление на нормальный слой жировой ткани под пятками, вызывая его «смещение» в стороны; если кожа лишена эластичности и гибкости, это давление может привести к трещинам. Обувь без поддержки пятки также делает пятки очень восприимчивыми к растрескиванию.

У людей с определенными заболеваниями или состояниями, такими как гипотиреоз, псориаз, экзема, атопический дерматит и особенно диабет, также могут появиться трещины на пятках. Сухость пяток также наблюдается у тех, кто принимает антигистаминные препараты и диуретики. За исключением возрастных причин, таких как снижение активности потовых желез на стопах, трещины на пятках могут появиться даже у молодых людей с дефицитом витаминов и минералов.

Кроме того, такие факторы окружающей среды, как воздействие экстремально низких или высоких температур на улице, а также слишком сухая погода в помещении, также могут вызывать трещины на пятках. Другие причины включают ежедневное ношение женщинами сандалий с открытым носком или ненадлежащий уход за ногами и гигиену стоп, что приводит к утолщению и образованию мозолей на пятках, делая их очень восприимчивыми к растрескиванию в сухую погоду.

12 эффективных способов лечения трещин на пятках

1. Массаж:

Ежедневно уделяйте 10 минут массажу и увлажнению стоп, чтобы кожа оставалась мягкой и гладкой.

2. Используйте кокосовое масло.

Кокосовое масло сейчас очень популярно благодаря своим многочисленным косметическим свойствам. Вы также можете приготовить кокосовое масло самостоятельно для лечения потрескавшихся пяток. Для достижения наилучших результатов вымойте ноги, затем нанесите кокосовое масло на пятки, наденьте чистые носки и ложитесь спать. Утром вымойте ноги теплой водой.

3. Используйте мед.

Мёд обладает превосходными увлажняющими и антибактериальными свойствами, что делает его отличным растительным средством от трещин на пятках. Добавьте чашку мёда в таз с тёплой водой. Аккуратно массируйте ноги в течение 10 минут.

4. Используйте горчицу.

Нанесите горчицу на ступни и аккуратно помассируйте, затем наденьте носки перед сном, и вы проснетесь с более мягкими ступнями.

5. Используйте бананы или папайю.

Эти два фрукта, богатые витаминами, являются чудодейственным средством от трещин на пятках, так как они увлажняют пораженный участок. Способ прост. Возьмите спелый банан, желательно с коричневыми пятнами, или кусочек очень спелой папайи и тщательно разомните его. Нанесите размятую папайю или банан на потрескавшиеся пятки, подождите 10-15 минут, затем смойте теплой водой. Ежедневная процедура сделает ваши пятки мягкими и избавит от трещин.

6. Используйте рисовые отруби.

Рисовые отруби содержат много витаминов группы В и являются натуральным растительным средством для отшелушивания отмерших клеток кожи. Просто добавьте немного кокосового масла и меда, чтобы получилась густая паста. Нанесите эту смесь на потрескавшиеся пятки и оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой. Ежедневное применение сделает ваши пятки мягкими и избавит от трещин. Это простое и недорогое средство от трещин на пятках, широко используемое сельскими женщинами.

7. Используйте розовую воду.

Смешайте розовую воду с глицерином и нанесите на пятки на 20 минут. Затем ополосните ноги обычной водой. Если делать это регулярно каждый день, то уже через месяц ваши пятки станут невероятно мягкими и гладкими.

8. Используйте лимон.

Кислотность лимонов удаляет отмершие клетки кожи и способствует регенерации новых. Просто смешайте лимонный сок с теплой водой в тазу и подержите ноги в воде около 15 минут, затем смойте чистой водой. Витамин С в лимонах помогает осветлить и разгладить кожу, а также является отличным увлажняющим средством.

9. Используйте оливковое масло.

Перед сном нанесите оливковое масло на пятки и наденьте тонкие носки, чтобы масло полностью впиталось в кожу. Если вам не нравятся кремы и мази от трещин на пятках, вы можете использовать натуральные средства для придания им мягкости и гладкости. Оливковое масло — идеальный выбор, поскольку оно очень хорошо увлажняет и смягчает кожу.

10. Используйте теплую соленую воду.

Соль оказывает смягчающее и антибактериальное действие на кожу. Погружение рук и ног в ванночку с теплой соленой водой помогает расслабить и смягчить кожу, отшелушить отмершие клетки и предотвратить сухость, трещины и шелушение в холодную и сухую погоду.

11. Используйте кремы для лечения трещин на пятках.

На рынке представлено множество средств для лечения трещин на пятках. Для достижения эффективных результатов необходимо сочетание ухода за кожей и специального крема от трещин на пятках. Хорошее средство должно, прежде всего, быстро уменьшать симптомы, с заметными результатами в течение 5 дней использования. Оно должно одновременно действовать в трех направлениях: отшелушивать, смягчать и увлажнять кожу, образуя защитный слой, который значительно уменьшает утолщение и растрескивание. Категорически избегайте использования ножниц или бритв для удаления утолщенной кожи, так как это может привести к инфекции и предотвратить дальнейшее растрескивание.

12. Избегайте контакта раны с водой:

Доктор Джозеф, дерматолог, говорит: «Главное — избегать контакта с водой любой ценой. Представьте воду как кислоту, которая разрушает ваши руки (и ноги). Когда вы моете ноги, защитный слой кожного сала также смывается. Поэтому ваша кожа очень быстро теряет влагу, что делает руки и ноги еще суше».

Как предотвратить трещины на пятках зимой

- Держите ноги в чистоте:

Каждый раз, возвращаясь домой после прогулки, следует снимать обувь и тщательно мыть ноги, чтобы удалить грязь.

Находясь дома, всегда держите ноги сухими и чистыми.

+ Не ходите босиком по полам или поверхностям с шероховатой или неровной поверхностью.

- Носите обувь, которая правильно подходит по размеру вашей ноге.

- Здоровый рацион должен включать продукты, богатые цинком и омега-3 жирными кислотами.

— Не замачивайте ноги в горячей воде; вместо этого ежедневно замачивайте их в теплой соленой воде в течение 15 минут. Каждый раз, когда вы моете ноги, используйте небольшой кусочек льда, чтобы потереть пятки.

– Избегайте чрезмерного использования мыла и пересушивания ног.

— Особенно зимой следует пить достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания. Необходимо выпивать 2-4 литра в день.

Тем, кто соблюдал описанный выше режим ухода за кожей, но все еще сталкивается с трещинами и шелушением, рекомендуется обратиться к дерматологу для своевременной диагностики и лечения, поскольку у них может быть атопический дерматит.

Ле Хоа

(Синтетический)