3 распространенных продукта, которые разрушают ваш кишечник

Когда пища попадает в организм, пищеварительная система активизирует обмен веществ, помогая организму усваивать питательные вещества. Поэтому хорошее здоровье кишечника ничем не отличается от защиты от болезней. Ниже представлены три распространённых продукта, которые разрушают здоровье кишечника.

Маринованная еда

Маринованные продукты — это первый продукт, вредный для здоровья кишечника. Они содержат много соли. Высокое содержание соли в маринованных продуктах не только повреждает слизистую оболочку желудка, но и вредит людям с повышенным артериальным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Поэтому, чтобы ограничить негативное воздействие на здоровье, следует ограничить употребление этого типа пищи.

Быстрое питание

Жизнь становится всё более загруженной, фастфуд становится всё более популярным, поскольку он экономит время на приготовление пищи. Однако такая еда вредна для пищеварительной системы, поскольку в ней часто много жиров и мало клетчатки. Употребление большого количества фастфуда создаёт нагрузку на пищеварительную систему, вызывая дисбаланс кишечной микрофлоры, что легко приводит к развитию колоректального рака.

Продукты с высоким содержанием сахара

Некоторые вредные бактерии в кишечнике любят сахар. Рацион с высоким содержанием сахара может привести к чрезмерному росту вредных бактерий, что может привести к уменьшению количества полезных бактерий в пищеварительной системе и, как следствие, к бактериальному дисбалансу.

Продукты с высоким содержанием сахара не только вредны для пищеварительной системы, но и легко приводят к ожирению и повышают риск таких заболеваний, как диабет. Чтобы не навредить организму, следует ограничить потребление продуктов с высоким содержанием сахара.

Полезные для пищеварительной системы продукты, которые вы можете употреблять: зеленые овощи, бананы, мед, йогурт.