4 секрета молодой кожи

Используя несколько простых привычек по эффективному уходу за кожей, девушки смогут надолго сохранить свою молодую красоту.

Вот четыре совета, которые помогут предотвратить появление признаков старения кожи.

Используйте солнцезащитный крем

Резкое воздействие солнечного света может вызвать старение кожи, рак кожи, катаракту, неровный тон кожи и тепловой удар. Солнцезащитный крем — довольно эффективное средство защиты кожи. Однако не все используют его правильно. Нанесения солнцезащитного крема один раз в день недостаточно. Для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей следует носить с собой тюбик солнцезащитного крема и обновлять его каждые 2–3 часа.

Натуральная добавка ботокса

Кожа человека примерно на 20% состоит из воды. Во время физических упражнений и мочеиспускания количество воды в коже постепенно уменьшается. Поэтому, если не пить воду, кожа становится сухой и тусклой. По мнению многих экспертов, вода — это природный ботокс, который наполняет клетки, делая кожу гладкой и полной жизненной силы.

Вода — это природный ботокс, который помогает коже оставаться молодой.

Уход за кожей изнутри

Фрукты и овощи не только осветляют и разглаживают кожу, но и повышают её эластичность. В частности, витамин С, содержащийся во фруктах, стимулирует выработку коллагена. Фруктовые и овощные соки содержат множество антиоксидантов, минералов и витаминов. Благодаря этому ваша кожа станет более здоровой и молодой.

Кроме того, девушки могут использовать свежие фрукты и овощи, такие как авокадо, банан, лимон, куркума... для приготовления натуральных масок для кожи.

Зеленые овощи и фрукты снабжают кожу множеством питательных веществ.

Регулярно ешьте шоколад

В отличие от промышленных продуктов, которые могут вызывать жар и акне, тёмный шоколад из натурального какао способствует развитию мозга, укреплению костей, стабилизации артериального давления... Более того, шоколад обладает антиоксидантным действием, улучшая структуру кожи благодаря флавоноидам. Девушки могут создать защитный слой для кожи изнутри, употребляя шоколад.

Темный шоколад богат флаванонами, которые помогают повысить иммунитет кожи к воздействию солнечных лучей.

Кроме того, магний в шоколаде снижает стресс и головные боли, а эндорфины усиливают ощущение счастья и позитива. Это помогает снизить стресс, улучшить эмоциональное состояние и поддерживать комфортное и радостное настроение.

Употребление 2–3 кусочков или 2 чашек шоколадного молока каждый день не только поможет вашей коже стать более молодой и розовой, но и будет способствовать питанию и защите здоровья вашего организма.

По данным Zing.vn