4 вида чая, которые помогают улучшить память у пожилых людей

С возрастом организм начинает стареть, а функции мозга постепенно ухудшаются, что приводит к забывчивости у пожилых людей.

1. Причины и симптомы забывчивости у пожилых людей

Память включает в себя запись, хранение, поиск и извлечение информации. Потеря памяти может возникнуть на любом этапе и в отношении любого предмета, но чаще всего встречается у пожилых людей.

Это связано с тем, что после 25 лет около 3000 нервных клеток ежедневно разрушаются и не подлежат восстановлению. После 60 лет процесс старения происходит быстрее, поэтому к 85 годам число пожилых людей с потерей памяти может достигать 50%.

Доктор Хыонг Тра, преподаватель факультета традиционной медицины Ханойского медицинского университета, отметил, что потеря памяти, также известная как забывчивость, рассеянность у пожилых людей часто развивается незаметно и прогрессирует со временем. Изначально заболевание протекает в лёгкой форме и характеризуется лишь неопределённым восприятием событий: забывание вещей, имён людей, времени или рабочего графика... Пациенты испытывают трудности в повседневной жизни, например, с использованием денег, транспортных средств, телефона; постепенно утрачивают навыки совершения покупок, испытывают трудности с выполнением инструкций или поиском пути...

Позже, когда заболевание становится более тяжелым, у пациента могут возникнуть некоторые состояния, такие как: трудности с выражением мыслей, трудности с подбором языка для выражения; заикание, беспорядочное повторение прошлых событий; блуждание, потеря памяти, забывание повседневных задач; трудности с координацией движений для решения ситуаций... Люди с амнезией даже подвержены риску столкнуться с такими проблемами, как изменения памяти, поведения и личности.

Согласно современной медицине, существует множество причин забывчивости у пожилых людей, например: Влияние других заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, эпилепсия, инсульт, атрофия мозга, дегенерация белого вещества... Повреждения мозга, такие как энцефалит, менингит, опухоли мозга, инфекции мозга или образование тромбов в мозге. Психические проблемы: депрессия, нервное напряжение. Недостаток кислорода в мозге или длительное отравление угарным газом. Употребление большого количества стимуляторов, таких как алкоголь, пиво, сигареты, наркотики...

В традиционной медицине забывчивость у пожилых людей называется «киен вонг». Патогенез заболевания обусловлен, главным образом, слабостью сердца и селезёнки, а также слабостью почек. В восточной медицине существует множество методов лечения забывчивости, таких как медикаментозное лечение, массаж, иглоукалывание, практика цигун и т. д., включая использование чая.

2. Виды чая, помогающие улучшить память у пожилых людей

По словам доктора Хыонг Тра, некоторые из следующих видов чая могут помочь улучшить память у пожилых людей:

2.1. Чай из семян лотоса улучшает память.

Семена лотоса, также известные как семена лотоса, являются традиционным средством восточной медицины. Они обладают сладким и вяжущим вкусом, нейтральны по своей природе и используются в меридианах почек, селезенки и сердца. Семена лотоса благотворно влияют на селезенку и желудок, питают сердце и улучшают умственные способности. Поэтому семена лотоса используются при лечении физической слабости, нервных расстройств, слабости организма, бессонницы, плохого аппетита, тревожности и расстройства желудка. Кроме того, семена лотоса используются для улучшения здоровья пожилых людей, женщин в послеродовой период и людей с хроническими тяжелыми заболеваниями.

Использовать: Используйте чай из семян лотоса, измельчив их, замочив в кипятке и выпив. Можно добавить несколько плодов ююбы или немного каменного сахара.

Противопоказания: Семена лотоса нейтральны и нетоксичны, но людям, страдающим вздутием живота, несварением желудка и запорами, следует ограничить их употребление.

2.2. Чай из ганодермы

Ганодерма — ценный гриб, горький на вкус и холодный по своей природе, который влияет на сердце, лёгкие, печень и почки. Ганодерма питает разум, успокаивает нервы, восполняет запасы крови и ци, укрепляет мозг и улучшает память.

Врачи нескольких китайских больниц пришли к выводу, что Ganoderma lucidum эффективна при лечении ряда заболеваний, таких как стенокардия, ишемическая болезнь сердца, нестабильное артериальное давление (иногда пониженное, иногда повышенное), бронхит, астма, ревматизм, хронический гепатит, женские заболевания в период менопаузы, заболевания пищеварительной системы, помогает прояснить ум и улучшает память...

Использовать:Принимать по 5 г в день, заваривать и пить как чай.

Табу:Людям с пониженным артериальным давлением следует ограничить использование ганодермы.

2.3. Чай Polygonum multiflorum

Согласно традиционной медицине, горец многоцветковый обладает горьким, вяжущим вкусом, согревающими свойствами и относится к двум меридианам: печени и почек. Горец многоцветковый считается ценным лекарственным растением, обладающим свойством восполнять запасы крови и ци, потемнять волосы, лечить почечную недостаточность, улучшать память, бессонницу, малярию, снижать уровень жира в крови и заболевания желудка...

Использовать:Употреблять в виде чая или порошкообразного чая фо-ти по 15-20 г в день.

Табу:Избегайте использования острых специй, таких как чеснок, лук, имбирь, чили, перец...

2.4. Женьшеневый чай

Согласно книге «Бэнь Цзин», женьшень «питает пять внутренних органов, успокаивает ум, умиротворяет душу, успокаивает нервную систему, изгоняет злых духов, улучшает зрение, раскрывает разум и благотворно влияет на интеллект». Женьшень — ценное лекарственное растение, которое помогает значительно восполнить жизненную энергию, успокоить ум и благотворно влияет на интеллект, а также очень полезно для улучшения работы мозга. Употребление женьшеня может помочь вам сосредоточиться, улучшить память и настроение.

В исследовании, опубликованном в журнале «Альтернативная и комплементарная медицина», сообщается, что функция лобных долей у пациентов с болезнью Альцгеймера значительно улучшилась после 12 недель использования женьшеня.

Использовать: Принимать в виде растворимого чая или заваривать в виде чайных листьев по 3–5 г в день.

Табу:В некоторых случаях не следует использовать женьшень во избежание опасности, например: людям с расстройствами пищеварения, людям с повышенным кровяным давлением, людям, которых часто рвет, гастроэзофагеальным рефлюксом, женщинам перед родами...

3. Другие меры по улучшению памяти у пожилых людей

По словам доктора Хыонг Тра, пожилые люди также могут улучшить свою память с помощью следующих мер:

- Регулярные физические упражнения и движение:Это способствует улучшению циркуляции крови, увеличивая приток кислорода ко всем частям тела.

- Дополнительный прием питательных веществ из пищи:Пожилым людям с потерей памяти следует придерживаться разумного, здорового питания, обеспечивающего достаточное количество витаминов и минералов (особенно витамина B12 для защиты нервных клеток и обеспечения здоровой работы мозга). В частности, им следует употреблять много зелёных овощей и фруктов и ограничить употребление красного мяса.

- Избегайте стимуляторов:Ограничение употребления алкоголя, табака и спиртосодержащих веществ не только полезно для мозга, но и помогает предотвратить многие другие заболевания в пожилом возрасте.

- Играйте в интеллектуальные игры:Научитесь играть на музыкальном инструменте, выучите новый язык, разгадывайте головоломки, складывайте пазлы... чтобы регулярно тренировать свой мозг и предотвращать неврологическое старение.

- Сохраняйте спокойствие, оптимизм и избегайте стресса:Стресс может снижать концентрацию внимания у пожилых людей, приводя к забывчивости. Поэтому вам следует сохранять спокойствие, оптимизм и жизнерадостность.

- Массаж:Регулярное выполнение простых массажных упражнений также может помочь очистить меридианы, улучшить кровообращение и улучшить приток крови к мозгу.

Забывчивость (потеря памяти) является нормальным процессом старения. Однако она также может быть началом болезни Альцгеймера или другого вида деменции. Поэтому при появлении признаков забывчивости пациенту следует обратиться к врачу для определения причины заболевания, степени его тяжести и подбора подходящего метода лечения.