5 видов фруктов и напитков, которые эффективно протрезвляют
Некоторые фрукты содержат органические кислоты, такие как лимон, апельсин и мандарин, которые эффективны при детоксикации алкоголя и безопасны для здоровья.
Конец года — время вечеринок, поэтому сложно отказаться от алкоголя. Вот несколько быстрых и эффективных способов протрезветь, по мнениюЛюди.
1. Мед
Королевское химическое общество Великобритании считает, что фруктоза в меде помогает организму расщепляться на безвредные побочные продукты и снимает головные боли, особенно вызванные употреблением вина.
2. Лимонный сок
Лимонный сок содержит органические кислоты, которые, соединяясь с этанолом в спирте, образуют сложные эфиры, способствуя эффективному отрезвлению. Некоторые фрукты, например, мандарины и апельсины, также содержат органические кислоты, которые также хорошо снимают похмелье.
3. Банан
При чрезмерном употреблении алкоголя клетки обезвоживаются, уровень калия в крови снижается, организм ослабевает, а артериальное давление повышается. В это время стоит добавить в рацион 1–3 банана, чтобы повысить уровень калия, сахара в крови и снизить уровень алкоголя.
|
Бананы помогают протрезветь. Фото:Ридерс Дайджест. |
4. Виноград
Винная кислота содержится как в фиолетовом, так и в зелёном винограде. В сочетании с этанолом в вине винная кислота образует сложный эфир, который способствует рвоте и отрезвлению. Употребление винограда перед употреблением алкоголя поможет избежать опьянения.
5. Томатный сок
После употребления алкоголя организм теряет определённое количество сахара в крови, что вызывает усталость и головокружение, поскольку сахар в крови является источником энергии для поддержания активности мозга. Чтобы предотвратить это состояние, выпейте стакан томатного сока, чтобы восполнить недостаток фруктозы. Пигмент ликопин в томатах также обладает эффективным противовоспалительным действием.
Заметки при протрезвлении
Никогда не используйте йогурт для отрезвления, поскольку его ингредиенты раздражают желудок, что приводит к диарее. Вместо йогурта можно использовать свежее молоко. Употребление свежего молока примерно за 30 минут до употребления алкоголя создаст защитную плёнку на стенках желудка.
Кроме того, крепкий чай не подходит для отрезвления. Сочетание чая и алкоголя создаёт нагрузку на сердце, что может привести к аритмии или даже сердечной недостаточности. Крепкий чай также замедляет метаболизм алкоголя и вреден для почек.
