5 самых очевидных преимуществ отказа от курения
(Baonghean.vn) - Отказ от курения помогает снизить риск таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, заболевания лёгких, почечная недостаточность, инфекции и рак. Более того, отказ от курения способствует улучшению внешнего вида и замедляет процесс старения. Давайте рассмотрим, как отказ от курения влияет на наш организм.
Эксперты в области здравоохранения обнаружили, что здоровье человека улучшается уже через несколько минут после отказа от курения. Положительный эффект сохраняется на долгие годы.
 |
Исследования показали, что отказ от курения значительно снижает риск смерти от заболеваний, связанных с курением. Люди, бросившие курить до 50 лет, имеют меньшую вероятность умереть в течение следующих 15 лет, чем те, кто не бросает. Даже те, кто бросает курить в 60 лет, увеличивают продолжительность жизни на год. Бросив курить, вы живёте дольше и проводите больше времени с семьёй.
1. Слышать более отчетливо
Отказ от курения поможет вам стать более чётким. Помните, что даже незначительная потеря слуха может вызвать проблемы (например, неспособность расслышать инструкции и выполнять действия неправильно).
2. Лучшее зрение
Отказ от курения улучшит ваше ночное зрение и поможет сохранить функцию глаз, предотвратив вред, наносимый курением.
3. Бросьте курить ради молодой кожи
Доказано, что отказ от курения замедляет старение лица и отодвигает появление морщин.
 |
Кожа некурящего человека получает больше питательных веществ и кислорода. Отказ от курения делает кожу более здоровой и сияющей, чем у курильщиков со стажем.
4. У людей, бросивших курить, зубы становятся белее.
Отказ от курения помогает предотвратить пожелтение зубов, вызванное смолами, содержащимися в сигаретном дыме. Кроме того, эффективно предотвращается возникновение таких заболеваний, как гингивит, преждевременная потеря зубов, переломы зубов, вызванные сигаретным дымом, а также повышение температуры во время курения.
5. Отказ от курения улучшает вкусовые ощущения.
Когда вы бросаете курить, ваше обоняние и вкусовые ощущения обостряются. Вы можете заметить, что вкус еды, когда вы курите, меняется. Именно поэтому, бросив курить, вы можете обнаружить, что еда кажется вкуснее.
