5 эффективных продуктов для уменьшения боли в горле летом
Летом люди часто едят холодную пищу, слишком долго сидят в кондиционере и направляют вентиляторы непосредственно на свое тело, чтобы охладиться, что является распространенными причинами боли в горле.
В дополнение к средствам от боли в горле вы можете добавить следующие продукты, которые помогут эффективно уменьшить боль в горле.
1. Банан
Спелые бананы мягкие, поэтому их легче проглотить при боли в горле. Кроме того, бананы богаты витамином B6, витамином C и калием, поэтому они эффективно облегчают симптомы боли в горле. Эти вещества также способствуют бесперебойной работе пищеварительной системы, повышая сопротивляемость организма.
2. Куриное рагу или куриный суп
Куриный суп при боли в горле — древнее средство. Куриный суп обладает лёгкими противовоспалительными свойствами, что предотвращает контакт вирусов в горле со слизистыми оболочками, тем самым уменьшая боль.
Чтобы сделать куриный суп более полезным, можно добавить морковь и кукурузу. Это блюдо не только обладает высокой питательной ценностью, но и способствует повышению иммунитета и быстрому восстановлению.
3. Медово-лимонная вода
Смесь лимонного сока и мёда отлично подходит для питья и полоскания горла. Боль в горле чаще всего вызвана воспалением. Лимонный сок и мёд обладают противовоспалительным действием, уменьшая отёк и жжение в горле.
4. Куриные яйца
Яйца богаты белком, а их белки могут помочь облегчить боль в горле. Однако не следует добавлять специи, иначе боль в горле может усилиться.
5. Имбирный чай или медовый чай
Острый вкус имбиря и сладость мёда помогут смягчить боль в горле. Ломтик имбиря во рту может облегчить симптомы першения в горле. При употреблении чая с мёдом пар также проникает в дыхательные пути, увлажняя слизистые оболочки, предотвращая боль в горле и уменьшая кашель.
Помимо вышеперечисленных продуктов, можно употреблять овсянку и варёную морковь. Овсянка богата питательными веществами и легко глотается. Употребление овсянки поможет вашему горлу чувствовать себя лучше.
Если у вас постоянная боль в горле, вы принимаете лекарства и соблюдаете диету, но признаков улучшения нет, вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и получить своевременное лечение.
