5 вредных привычек, которых следует избегать

Избавьтесь от этих 5 вредных привычек прямо сейчас, чтобы оставаться здоровыми и избегать болезней.

В нашей повседневной жизни есть привычки, которые незримо влияют на наше здоровье. Возможно, вы слышали о них, но не осознаёте, насколько они вредны.

Избавьтесь от этих 5 вредных привычек прямо сейчас, чтобы оставаться здоровыми и избегать болезней.

1. «Перекрывающий» макияж

Это привычка не смывать старый макияж перед нанесением нового. Многие женщины красятся чаще одного раза в день. Однако мало кто уделяет время очищению лица перед нанесением нового слоя макияжа.

Опасность:Фактически, использование макияжа — это первый шаг к тому, чтобы кожа «приняла» грязь и бактерии извне, особенно для тех, кто много работает на открытом воздухе. Грязь прилипает к макияжу, а в сочетании с потом и кожным салом, выделяемым кожей, уровень загрязнения ещё больше увеличивается.

Если не удалить макияж перед повторным нанесением, эти загрязнения будут непосредственно «покрывать» кожу, мешая ей дышать. При добавлении внешних факторов они будут проникать глубже в поры, вызывая раздражение кожи, что может привести к появлению чёрных и белых точек и т. д.

Исправить:Возьмите с собой флакончик средства для снятия макияжа. Он не займёт много места и поможет вашей коже. Перед тем, как наносить новый макияж, удалите его.

2. Совместное использование помады

Многие женщины, пробуя новую помаду, с нетерпением наносят на губы немного, чтобы проверить её эффективность. Это может быть вредно для здоровья.

Опасность:Существует поговорка: «Болезни исходят изо рта». Хотя помада наносится только на внешнюю поверхность губ, бактерии могут проникать в организм через рот при разговоре, еде и питье. Совместное использование помады с другими людьми может легко привести к заражению болезнетворными бактериями.

Исправить:Лучше всего пользоваться своей помадой и не делиться ею с другими. Если же вы не можете избежать совместного использования, то после того, как вы дали помаду кому-то другому, отрежьте примерно 2–3 мм кончика перед следующим использованием.

3. Надевайте наушники во время работы.

Использование наушников во время работы помогает избежать отвлекающих факторов, и даже прослушивание музыки на небольшой громкости — хобби многих. Однако, даже если начальник этого не замечает, такое поведение может негативно сказаться на вашем здоровье.

Опасность:Наушники надеваются на наружное ухо, и звук передается непосредственно во внутреннее ухо, стимулируя ушной нерв, что со временем может привести к серьезной потере слуха.

Исправить:Если серьёзных проблем нет, замените наушники на музыкальный проигрыватель. Если же вам всё-таки приходится их использовать, ограничьте громкость. Кроме того, не пользуйтесь наушниками совместно с другими людьми, чтобы избежать распространения заболеваний, схожих с распространением губной помады.

4. Придирчивый едок

Многие люди с детства привередливы в еде или же просто желая оставаться в форме, они решительно отказываются от многих необходимых организму продуктов.

Опасность:Склонен к дисбалансу питания, слабой сопротивляемости, вызывает множество заболеваний и очень медленное выздоровление.

Исправить:Придирчивость к еде не гарантирует, что вы сможете оставаться в форме. Вам следует придерживаться правильного питания, разнообразить свой рацион и есть в разумных количествах.

5. Курение

Многие люди часто курят, чтобы снять рабочее напряжение и успокоить нервы, но на самом деле это никогда не приветствуется.

Опасность:Сигареты – серьёзный враг здоровья и одна из причин бесплодия. Согласно исследованиям, курение нарушает работу яичников, вызывая нерегулярные менструации. У женщин, курящих во время беременности, выше риск выкидышей, преждевременных родов или мертворождения. Плод рождается с гораздо меньшим весом, чем у некурящих матерей.

Исправить:Отказ от курения важен для вашего здоровья и здоровья вашего ребёнка. Если вы испытываете стресс, найдите позитивные способы справляться с ним.

По данным Alobacsi.vn