Некоторые продукты не только вкусные, но и вызывают чувство счастья после их употребления.
 |
| Сырые орехи и кешью: одна из причин депрессии — дефицит магния. Эти орехи богаты магнием, фосфором и антиоксидантами, а их содержание низкое, поэтому они не повышают уровень сахара в крови и инсулина. |
 |
| Капуста кейл: горсть капусты кейл обеспечит вас витаминами A, C, K, магнием и клетчаткой. Она также богата медью — минералом, поддерживающим многие важные функции организма. |
 |
| Устрицы: Диетолог Бонни Тауб-Дикс, автор книги «Прочитайте перед едой», утверждает, что устрицы полезны для сердца и создают ощущение комфорта после еды. Кроме того, устрицы помогают снизить стресс и улучшить память. |
 |
| Кофе: Кофеин, содержащийся в кофе, помогает мозгу повысить концентрацию, бдительность и производительность. Употребление кофе также помогает бороться с диабетом 2 типа и снижает риск депрессии. |
 |
| Темный шоколад: Темный шоколад не только дарит мгновенное ощущение комфорта, но и содержит множество антиоксидантов, которые очень полезны для здоровья и красоты. |
По данным Zing.vn
