5 продуктов для «очищения» кишечника и детоксикации после праздников
(Baonghean.vn) — Во время праздников многие люди внезапно начинают много есть и теряют контроль, что приводит к тому, что излишки пищи и токсины из старой пищи всё больше скапливаются в кишечнике. Чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему, ознакомьтесь с приведенными ниже рецептами блюд, которые помогают очистить кишечник, вывести из организма лишний жир и токсины.
 |
| Богатый клетчаткой, он способствует пищеварению и ускоряет работу желудочно-кишечного тракта. Лучше всего запекать картофель в кожуре и сразу же его есть — это и вкуснее, и полезнее. |
 |
| Детоксицирующий, осушающий и мочегонный эффект. Употребление каши из зелёной фасоли, а также отвара, супа или рагу из зелёной фасоли очень полезно для детоксикации, уменьшения отёков и воспалений. Обратите внимание, что зелёную фасоль не следует готовить слишком долго, чтобы избежать потери органических кислот и витаминов. |
 |
| Овсянка способна очистить кишечник, увеличить содержание воды и в сочетании с клетчаткой улучшить моторику желудочно-кишечного тракта, что играет важную роль в детоксикации. |
 |
| Благодаря увлажняющему эффекту, улучшению кровообращения и обмена веществ в организме, семена коикса играют важную роль в уменьшении отёков и диурезе. Добавление небольшого количества сахара придаёт им насыщенный вкус и питательные свойства, помогая вашей коже стать более совершенной. |
 |
| Разнообразный по питательным свойствам, богатый клетчаткой, хорошо впитывает воду и жир в пищеварительном тракте, надолго дарит чувство сытости. Коричневый рис способствует пищеварению, обладает слабительным эффектом и способствует опорожнению кишечника. Съедайте тарелку коричневого риса/каши из коричневого риса каждое утро и пейте коричнево-соевое молоко для эффективной детоксикации. |
