6 признаков, указывающих на дефицит железа в организме

Если вы чувствуете себя истощенным и испытываете трудности с подъемом по лестнице, это может быть признаком дефицита железа — наиболее распространенного дефицита питательных веществ, особенно у женщин, риск которого выше, чем у мужчин.

По данным MSN, помимо общих признаков, существуют некоторые признаки дефицита железа, о которых мало кто знает.

Желание есть то, что не является едой

Некоторые исследования показали, что люди с тяжёлым дефицитом железа испытывают тягу к непищевым предметам, таким как земля, глина, кукурузный крахмал, крошки краски, картон и даже туалетная бумага. Это состояние называется пикацизмом. Некоторые эксперты считают, что людям с непищевыми пристрастиями добавки железа могут помочь облегчить эту странную зависимость.

Вогнутые ногти

Ногти — одна из наиболее распространённых областей тела, где наблюдается дефицит железа. Дефицит железа может привести к ослаблению и ломкости ногтей, а также к появлению вогнутых ногтей на руках и ногах — койлонихии.

Потрескавшиеся губы

Сухость и трещины в уголках рта могут быть признаком дефицита железа. Фото: Shutterstock

Холодная, сухая погода или привычка облизывать губы могут привести к их сухости и растрескиванию. Однако примерно у трети людей с дефицитом железа появляются трещины в уголках рта, известные как хейлит. Из-за них трудно есть, улыбаться и даже громко говорить. Исследование, проведённое среди людей с хейлитом, показало, что у 35% из них наблюдается дефицит железа.

Опухший язык

Другим, менее распространенным симптомом дефицита железа, является атрофический глоссит, при котором язык опухает и становится болезненным. При атрофическом глоссите язык опухает, в результате чего нормальные бугорки на его поверхности исчезают, и язык становится плоским. Отек может затруднять жевание, глотание и разговор.

Все время хочется льда.

Тяга ко льду — это особая форма пикацизма, также известная как пагофагия. Тяга ко льду — один из самых частых симптомов тяжёлого дефицита железа. Хотя причины её неясны, некоторые врачи предполагают, что жевание льда повышает бдительность у людей с дефицитом железа, которые уже устали и вялые, или помогает успокоить распухший язык.

Покалывание в ногах

Вы когда-нибудь сидели на стуле и чувствовали, что вам нужно постоянно шевелить ногами? Этот симптом может быть признаком синдрома беспокойных ног (СБН), но люди с СБН постоянно ощущают потребность двигаться. Люди с дефицитом железа могут ощущать жар в ногах, зуд или мурашки. Врачи не до конца понимают причину этого состояния, но некоторые предварительные исследования показывают, что дефицит железа может быть причиной покалывания в ногах.

По данным thanhnien.com.vn