6 вредных привычек, которые «разрушают» желудки офисных работников

Офисные работники слишком заняты работой и не уделяют должного внимания «заботе» о своём желудке. Каждый день они повторяют эти вредные привычки, причиняя себе вред.

1. Ешьте, чтобы компенсировать

Из-за плотного графика офисные работники часто завтракают в спешке или вообще пропускают завтрак, а затем компенсируют его обедом или ужином. Нерегулярное питание, особенно обильный ужин перед сном, в течение длительного времени разрушает здоровую пищеварительную систему.

Переедание или приём пищи непосредственно перед сном не только ухудшает сон, приводя к ожирению, но и перегружает пищеварительный тракт. Избыточная секреция желудочного сока разъедает слизистую оболочку, что в конечном итоге приводит к эрозии, язвам и другим заболеваниям.

2. Негигиеничное питание

Удивительно, но офисные работники — одни из самых негигиеничных в плане питания. Главная причина в том, что им часто приходится выбирать готовые обеды.

3. Ешьте холодным

Желудок — орган, очень чувствительный к климату и температуре. Под воздействием холодного воздуха желудок склонен к спазмам, вызывающим боли в животе, несварение желудка, рвоту, диарею и другие симптомы.

Большинство людей часто обращают внимание на употребление горячей, теплой пищи осенью и зимой, не зная, что летом употребление большого количества холодной пищи, охлажденных фруктов или продуктов, оставленных на длительное время в кондиционированном помещении, также приводит к тому, что желудок подвергается воздействию холода, что влияет на пищеварительную функцию.

4. Усталость от труда

Длительные физические и умственные перегрузки приводят к утомлению, ослаблению иммунитета и защитной функции слизистой оболочки желудка. Это легко приводит к недостаточному кровоснабжению желудка, вызывая секреторную дисфункцию, уменьшение количества желудочной слизи и повреждение слизистой оболочки желудка.

5. Нервное напряжение

Офисные работники, часто использующие умственную деятельность, подвержены стрессу и депрессии. Между тем, возникновение и развитие многих проблем с желудком тесно связано с эмоциями и психическим состоянием. Когда человек расстроен, испытывает стресс или гнев, негативные эмоции влияют на желудочную секрецию, пищеварение и другие функции. Следовательно, длительная депрессия, тревожность или травмы также увеличивают риск развития язвы желудка.

6. Курительная зависимость

Давление на работе иногда заставляет многих людей подружиться с сигаретами, чтобы снять стресс. Сигареты не только вредят дыхательной системе, но и серьёзно повреждают желудок. Чрезмерное курение усиливает риск развития гастрита. Это связано с тем, что никотин в сигаретах повреждает слизистую оболочку желудка.

А именно: он способствует сужению сосудов, уменьшает приток крови к слизистой оболочке желудка, подавляет синтез простагландина (вещества, которое играет роль в восстановлении и защите слизистой оболочки желудка), может вызвать утечку желчи в желудок, вызывая серьезное повреждение компонентов слизистой оболочки желудка, а также может способствовать секреции желудочной кислоты и пепсина, непосредственно разрушая слизистую оболочку желудка.

По данным Giaoduc.net.vn - ПК

;

Другие новости

• Употребление куриного бульона может привести к потере молока у матерей.(24/07/2013)
• Мужчины, которые пропускают завтрак, чаще страдают сердечными заболеваниями(24/07/2013)
• Потенциальное заболевание, вызванное употреблением куриных яиц, загрязненных антибиотиками(25/07/2013)
• 1,2 миллиона пожилых людей получают бесплатную проверку зрения и консультацию(25/07/2013)
• Имя владельца грязного заведения по продаже лапши будет объявлено.(25/07/2013)
• Средний отит у детей: непредсказуемое и опасное заболевание(25/07/2013)
• Пять главных причин, почему ходить голышом полезно для здоровья(25/07/2013)
• Как преодолеть стресс?(26/07/2013)
• Затрудненное глотание. Остерегайтесь серьезного заболевания.(26/07/2013)
• Попытки преодолеть «двойную проблему» в демографической работе(31/07/2013)

.

.

• Избранные новости
• Самые читаемые

.

.

.

.