Каждая женщина в какой-то момент жизни сталкивается с болью в груди. Вот несколько простых советов, которые помогут вам облегчить боль в груди в домашних условиях.
 |
| Массаж с маслом витамина Е:Мягкий массаж груди с витамином Е или травяным маслом уменьшит воспаление, тем самым снимая напряжение и боль в груди. |
 |
| Носите удобный бюстгальтер.поможет вам чувствовать себя комфортнее при боли в груди. Если бюстгальтер не подходит по размеру, боль может усилиться. |
 |
| Добавьте сою в свой рацион.Соевые бобы содержат соединение, называемое фитоэстрогенами, которое снижает гормональную активность в период полового созревания и менопаузы, тем самым уменьшая дискомфорт в груди. |
 |
| Употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи, чечевица.,... поскольку клетчатка также может сбалансировать выработку эстрогена в организме для лечения боли в груди. |
 |
| Соблюдайте диету с низким содержанием жиров:Если вы испытываете боль в груди, попробуйте придерживаться диеты с низким содержанием жиров, поскольку обезжиренные продукты могут повысить активность гормонов и облегчить боль в груди. |
 |
| Использование масла примулы вечерней:Наносите масло примулы вечерней на соски перед сном. Содержащиеся в нем соединения естественным образом снимают дискомфорт в груди. |
 |
| Семена льна:Добавьте в свой рацион больше семян льна, так как содержащиеся в них жирные кислоты омега-3 также способны контролировать избыточную выработку эстрогена, облегчая боль в груди. |
По данным ВОВ
