Продукты, которые следует употреблять, чтобы предотвратить риск развития рака молочной железы.
 |
| Ешьте много овощей каждый день:Ваш рацион должен включать разнообразные фрукты и овощи. Более того, стоит обратить внимание на овощи, обладающие профилактическим действием против рака молочной железы, такие как морковь, спаржа и т. д. |
 |
| Брокколи:Этот овощ богат индол-3-каролинолом (I3C), который известен своими мощными противораковыми свойствами. Он также способствует нормализации баланса эстрогена и снижению риска развития рака молочной железы. |
 |
| краснокочанная капустатакже содержит I3C, витамин А и флавоноид антоцианадин, который может снизить риск рака молочной железы. |
 |
| семена чиаБогаты омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Употребление большого количества омега-3 жирных кислот может снизить риск рака молочной железы. |
 |
| Грибы шиитаке:Грибы, содержащие лентинан, помогают укрепить иммунитет, тем самым снижая риск развития некоторых видов рака, включая рак молочной железы. |
 |
| КуркумаСодержит куркумин — антиоксидант, известный своими противораковыми свойствами. Поэтому рекомендуется добавлять его в рацион каждый день. |
 |
| Фрукты:Употребление фруктов снижает потребление калорий, добавляет клетчатку, улучшает здоровье организма и, таким образом, предотвращает риск рака молочной железы. |
По данным ВОВ
