8 продуктов, которые способствуют набору веса, но необходимы для вашего здоровья

Одержимые желанием похудеть, мы склонны избегать жирной и высококалорийной пищи. Однако есть много продуктов, которые считаются способствующими набору веса, но на самом деле они незаменимы и полезны.

В наши дни люди часто обращают внимание на рекламу средств для похудения или рассматривают журналы с фотографиями моделей с идеальными фигурами. Одержимые желанием похудеть, мы склонны избегать жирной и калорийной пищи. Однако существует множество продуктов, которые считаются способствующими набору веса, но при этом крайне необходимы и полезны для здоровья.

1. Оливковое масло

Обычно, когда речь идёт о диете, любое растительное масло запрещено. Будь то масло для жарки или масло для орехов… Однако доказано, что не все масла вредны для здоровья, в том числе и оливковое.

Врачи доказали, что оливковое масло очень полезно для сердца, а его регулярное употребление способствует продлению жизни. Более того, оливковое масло считается более полезным, чем соевое и подсолнечное, хотя многие диетологи по-прежнему считают его более калорийным.

2. Сыр

Молочные продукты всегда имели плохую репутацию в плане диет для похудения. Учитывая их жирность, люди думают, что употребление молочных продуктов никогда не поможет похудеть. Но на самом деле это не так.

Сыр производится из молока, а молоко играет важную роль в формировании и укреплении костей и мышц. Поскольку молоко способствует росту мышц, люди не чувствуют себя толстыми, а наоборот, более подтянутыми, поскольку жир исчезает, когда появляются мышцы. Это и есть метаболизм.

3. Шоколад

Здесь мы говорим только о тёмном шоколаде, поскольку в нём высокое содержание какао. Благодаря этому вы не наберёте вес. Врачи рекомендуют не съедать больше двух плиток шоколада в день. Кроме того, шоколад очень полезен для памяти, поскольку помогает регулировать настроение, а также для сердца.

4. Пиво

Любители пива будут рады прочитать следующий абзац. Пиво — это напиток, который снижает риск диабета и сердечных приступов.

5. Гуакамоле

Гуакамоле богат полезным холестерином. Гуакамоле поможет вам успокоить совесть во время диеты. Кроме того, он снабжает организм необходимыми микроэлементами и помогает избежать запоров.

6. Мохито

Когда вы идёте гулять с друзьями, вам придётся постараться сбросить 1-2 кг, чтобы надеть сексуальное платье. Поэтому, очевидно, стоит избегать алкогольных коктейлей. Не волнуйтесь. Есть решение — мохито.

Да, это смесь лимона, кориандра и небольшого количества водки. Она идеально подходит для очищения печени от накопившихся там шлаков.

7. Арахисовое масло

Арахис — один из лучших продуктов для вашего организма, поскольку он содержит микроэлементы, которые организм не может вырабатывать самостоятельно. Поэтому вы можете добавлять арахисовую пасту в кашу или есть её с тостами. Это очень полезно для организма.

8. Масло

Это отличная еда, которую можно есть с тостом. Более того, содержащиеся в авокадо омега-3 жирные кислоты очень важны для работы мозга. Кроме того, авокадо содержит омега-6 жирные кислоты, которые очень трудно найти в других продуктах. Поэтому не исключайте авокадо из своего рациона, если вы худеете.

По данным giadinh.net