8 преимуществ улыбки

Смех помогает похудеть, уменьшить стресс, полезен для сердца и контролирует риск сердечного приступа.

Улыбка — это реакция человека, действие, выражающее комфортное, радостное и приятное эмоциональное состояние. Она также используется для выражения эмоций или как средство социализации.

1. Способствует уменьшению объёма талии: когда вы смеётесь, задействованы мышцы живота. Исследования показывают, что 100 громких взрывов смеха эквивалентны 10–15 минутам занятий на беговой дорожке.

2. Полезен для сердца, контролирует риск инфаркта миокарда: когда мы смеемся, внутренняя мембрана стенки кровеносных сосудов расширяется, увеличивает содержание кислорода в крови и помогает крови лучше циркулировать.

3. Полезен для мышц: смех может расслабить мышцы, снять мышечное напряжение и уменьшить симптомы мышечной боли и мышечных спазмов.

4. Расслабьтесь: смех вырабатывает гормон дофамин. Этот гормон помогает нашему разуму и телу чувствовать себя счастливыми и отдохнувшими.

5. Снятие стресса: Смех не решит всех серьёзных проблем в вашей жизни, но он может помочь на время снизить тревогу, стресс и разочарование. Именно тогда вы сможете восстановить силы и решить свои проблемы.

6. Отличное средство общения: смех помогает легко вызывать симпатию в любых отношениях. Он облегчает общение между людьми со схожими интересами и взглядами.

7. Инструмент, который поможет вам почувствовать себя увереннее: Улыбка считается «социальным навыком», помогающим чувствовать себя комфортно перед толпой. Смех окружающих также побуждает вас продемонстрировать свой талант, чувство юмора...

8. Распространяйте радость: учёные утверждают, что смех обладает природой «эффекта толпы». В тишине чей-то смех будет стимулировать остальных и заставит их радостно смеяться.

По данным ngoisao.net