8 закусок для сжигания жира

В процессе снижения веса вам понадобятся перекусы, чтобы наполнить желудок во второй половине дня или когда вы почувствуете голод.

Попробуйте закуски, которые дадут вам чувство сытости и помогут уменьшить жировые отложения.

1. Сушеные соевые бобы

Всего ¼ стакана соевых бобов обеспечивает достаточное количество белка для восстановления энергии и устранения чувства голода. Кроме того, они способствуют снижению уровня холестерина и предотвращению задержки жидкости в организме.

2. Творог

Этот сыр богат белком, кальцием, витаминами, цинком и фолиевой кислотой. Он помогает регулировать пищеварение и очень низкокалорийный. Его можно сочетать с дольками яблок или малиной с орехами.

3. Кабачки

Кабачок богат питательными веществами и очень низкокалорийный, что делает его идеальным гарниром. В дополнение к привычному супу, попробуйте приготовить его на гриле, посыпав сверху свежим сыром, и наслаждайтесь!

4. Зеленая или стручковая фасоль

В чашке вареной стручковой фасоли содержится 44 калории, поэтому это подходящее блюдо для тех, кто хочет похудеть и утолить голод.

5. Морковь

Морковь содержит большое количество бета-каротина, который является очень эффективным средством для детоксикации и снижения уровня холестерина в крови. Морковь можно добавлять в салаты, варить или готовить на пару, чтобы сохранить все питательные вещества.

6. Виноград

Если вы чувствуете голод в середине утра, всего лишь гроздь винограда утолит ваш голод и обеспечит организм антиоксидантами, не прибавляя при этом веса.

7. Сардины

Сардины богаты белком, витаминами и минералами, которые помогают организму поддерживать мышечную массу, и при этом низкокалорийны. Это идеальное блюдо для тех, кто хочет похудеть, но при этом правильно питаться.

8. Клубника

Это фрукт с низким содержанием углеводов, поэтому он идеально подходит для людей, сидящих на диете.

По данным Phu nu online