8 закусок для сжигания жира

В процессе снижения веса вам понадобятся перекусы, чтобы наполнить желудок во второй половине дня или когда вы почувствуете голод.

Попробуйте закуски, которые дадут вам чувство сытости и помогут уменьшить жировые отложения.

1. Сушеные соевые бобы

Всего ¼ стакана соевых бобов обеспечивает достаточное количество белка для восстановления энергии и устранения чувства голода. Кроме того, они способствуют снижению уровня холестерина и предотвращению задержки жидкости в организме.

2. Творог

Этот сыр богат белком, кальцием, витаминами, цинком и фолиевой кислотой. Он помогает регулировать пищеварение и очень низкокалорийный. Можно сочетать сыр с дольками яблок или малиной и орехами.

3. Кабачки

Кабачок богат питательными веществами и очень низкокалорийный, поэтому это идеальное блюдо. В дополнение к привычному супу, вы можете попробовать запечь его, посыпав сверху свежим сыром, и наслаждаться!

4. Зеленая или стручковая фасоль

В чашке вареной стручковой фасоли содержится 44 калории, поэтому это подходящее блюдо для тех, кто хочет похудеть и утолить голод.

5. Морковь

Морковь содержит большое количество бета-каротина, который является очень эффективным средством для детоксикации и снижения уровня холестерина в крови. Морковь можно добавлять в салаты, варить или готовить на пару, чтобы сохранить все питательные вещества.

6. Виноград

Если вы чувствуете голод в середине утра, всего лишь гроздь винограда утолит ваш голод и обеспечит организм антиоксидантами, не вызывая набора веса.

7. Сардины

Сардины богаты белком, витаминами и минералами, которые помогают организму поддерживать мышечную массу, и при этом низкокалорийны. Это идеальное блюдо для тех, кто хочет похудеть, но при этом правильно питаться.

8. Клубника

Этот фрукт содержит мало углеводов, поэтому он идеально подходит для людей, сидящих на диете.

По данным Phu nu online