Ложь может показаться безобидной, но исследования показывают, что такое поведение оказывает существенное негативное влияние на психическое здоровье; по данным Health, обувь не следует убирать в шкаф сразу после прихода домой, ее следует хранить в сухом месте.
 |
пропустить завтракЭто очень вредно для здоровья, но эта вредная привычка есть у большинства людей. Специалисты по питанию рекомендуют: после ночного сна организм истощается, поэтому потратьте хотя бы 15 минут на завтрак, чтобы организм получил достаточно энергии для дневных дел. Для здоровья желудка лучше всего выпивать один-два стакана воды сразу после пробуждения и подождать 30 минут перед завтраком. |
 |
| Храните молотый или зерновой кофе в холодильнике.— распространённая ошибка хозяек. «Враги» кофе — воздух, влага, тепло и свет, поэтому лучший способ сохранить его — положить в плотно закрытый пакет и хранить в герметичном месте. |
 |
Многие людипредпочитаю пить фруктовый сок, чем есть свежие фруктыЭксперты утверждают, что это досадная ошибка, поскольку при выжимании сока из овощей удаляется клетчатка, которая является важнейшим компонентом, помогающим вам чувствовать сытость и ждать следующего приёма пищи. Более того, сок сладких фруктов содержит в основном сахар, который, по сути, не так полезен для здоровья, как употребление сырых фруктов. |
 |
| Мойте овощи в раковине.Существует множество потенциальных рисков. Исследования показывают, что раковина — это место концентрации бактерий, поэтому она не подходит для мытья овощей и свежих продуктов, особенно клубники. |
 |
| Не до конца осознавая пагубное воздействие сигарет, многие курят «без разбора». Статистика показывает, что до 20% пациентов с катарактой — курильщики. Многочисленные исследования показали, что курение может вызывать биохимические изменения в организме, ускоряя процесс старения, способствуя разрушению коллагена. В результате курения глаза постепенно слабеют, и появляется катаракта. Более того, курение вредит и другим органам, приводя к раку лёгких, аритмии, эректильной дисфункции... |
 |
Обувь часто становится источником пыльцы, грязи и бактерий, куда бы вы ни пошли. Если вы положите её в закрытый шкаф после возвращения домой, у бактерий будет больше возможностей для размножения, появления неприятного запаха и развития заболеваний. Поэтому эксперты рекомендуют хранить обувь в прохладном, сухом месте. |
 |
Ложь может казаться безобидной, но исследования показывают, что такое поведение оказывает серьёзное негативное влияние на психическое здоровье. По словам учёных, когда вы лжёте, ваш организм неосознанно вырабатывает химические вещества, вызывающие стресс, что вредно для здоровья. |
 |
| Лень с уборкой дома создаёт благоприятную среду для размножения бактерий. Поэтому следует убираться в спальне как минимум каждый день. Исследования показывают, что уборка дома может укрепить иммунитет живущих в нём людей и одновременно предотвратить выработку кортизола (гормона стресса). |
По данным VNE
