Ложь кажется безобидной, но исследования показывают, что такое поведение оказывает существенное негативное влияние на психическое здоровье; по данным Health, обувь не следует класть в шкаф сразу после прихода домой, ее следует хранить в сухом месте.
 |
пропустить завтракОчень вредно для здоровья, но эта вредная привычка есть у большинства людей. Специалисты по питанию рекомендуют: после ночного сна организм истощается, поэтому потратьте на завтрак не менее 15 минут, чтобы организм получил достаточно энергии для дневных дел. Для здоровья желудка лучше всего выпивать один-два стакана воды после пробуждения и подождать 30 минут перед завтраком. |
 |
| Храните молотый или зерновой кофе в холодильнике.— распространённая ошибка хозяек. «Враги» кофе — воздух, влага, тепло и свет, поэтому лучший способ сохранить его — положить в плотно закрытый пакет и хранить в герметичном месте. |
 |
Многие людипредпочитаю пить фруктовый сок, чем есть свежие фруктыЭксперты утверждают, что это досадная ошибка, поскольку при выжимке сока из овощей удаляется клетчатка, которая является ключевым компонентом, помогающим вам чувствовать сытость и ждать следующего приёма пищи. Более того, сок сладких фруктов содержит в основном сахар, что, по сути, не так полезно для здоровья, как употребление сырых фруктов. |
 |
| Мойте овощи в раковине.Существует множество потенциальных рисков. Исследования показывают, что раковина — это место концентрации бактерий, поэтому она не подходит для мытья овощей и свежих продуктов, особенно клубники. |
 |
| Не до конца осознавая пагубное воздействие сигарет, многие люди курят «без разбора». Статистика показывает, что среди пациентов с катарактой до 20% — курильщики. Многочисленные исследования показали, что курение может вызывать биохимические изменения в организме, ускоряя процесс старения, способствуя разрушению коллагена. Результатом курения становится постепенное ослабление зрения и развитие катаракты. Более того, курение вредит и другим органам, приводя к раку лёгких, нарушениям сердечного ритма, эректильной дисфункции... |
 |
Обувь часто становится источником пыльцы, грязи и бактерий, куда бы вы ни пошли. Если вы храните её дома в закрытом шкафу, у бактерий появляется больше возможностей для размножения, появления запахов и развития заболеваний. Поэтому эксперты рекомендуют хранить обувь в прохладном, сухом месте. |
 |
Ложь может казаться безобидной, но исследования показывают, что такое поведение оказывает серьёзное негативное влияние на психическое здоровье. По словам учёных, когда вы лжёте, ваш организм неосознанно вырабатывает химические вещества, вызывающие стресс, что вредит здоровью. |
 |
| Лень с уборкой дома создаёт благоприятную среду для размножения бактерий. Поэтому следует убираться в спальне как минимум каждый день. Исследования показывают, что уборка дома может укрепить иммунитет живущих в нём людей и одновременно предотвратить выработку кортизола (гормона стресса). |
По данным VNE
