8 продуктов, которые выводят токсины из кишечника

Кишечник играет чрезвычайно важную роль в выживании организма, поэтому выбор правильной пищи для поддержания здоровья кишечника — это то, о чем заботится каждый.

1. Коричневый рис

Коричневый рис богат белком, клетчаткой (вдвое больше, чем белый рис), минералами и витаминами B1, B2, B3. Он также повышает сопротивляемость организма, очищает сосуды, улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует пищеварению и очищению кишечника.

Исследования показали, что употребление большого количества коричневого риса помогает организму выводить токсины, нормализовать уровень сахара в крови, предотвратить повышенный уровень мочевой кислоты и запоры.

2. Шпинат

Шпинат обладает способностью очищать желудок от токсинов, предотвращать запоры и улучшать состояние кожи. Листья шпината содержат инсулин, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

Содержание витаминов в шпинате очень богато, поэтому он может предотвратить некоторые заболевания, такие как ангулярный хейлит, куриная слепота, а также восполнить недостаток витаминов в организме.

Шпинат также содержит большое количество антиоксидантов, оказывает омолаживающее действие, способствует росту клеток, стимулирует мозговую деятельность, повышает жизненный тонус и предотвращает старение мозга.

3. Деревянное ухо

Древесный колос восстанавливает ци и улучшает кровообращение, помогая отфильтровывать токсины из крови. Растительный клей, содержащийся в древесном колосе, способен поглощать вредные вещества, очищая кишечник.

Кроме того, древесное ухо обладает способностью разлагать неперевариваемые вещества, такие как опилки, песок и металлы, накопленные в организме. Древесный ухо также обладает способностью растворять камни при желчнокаменной болезни и камнях в почках.

4. Водоросли

Эксперты восточной медицины доказали, что морские водоросли — это щелочной продукт, богатый йодом, который может способствовать метаболизму триглицеридов в крови.

Морские водоросли также содержат сульфатированные полисахариды, которые способны удалять холестерин, накопленный на стенках кровеносных сосудов, поддерживая уровень холестерина на приемлемом уровне.

Кроме того, в морских водорослях содержится альгинат, который увеличивает выработку слизи в кишечнике, способствуя выведению токсичных веществ и предотвращая всасывание организмом тяжелых металлов, таких как свинец, кадмий...

Морские водоросли также обладают способностью выводить радиоактивные элементы из организма, помогают в лечении атеросклероза и предотвращают запоры.

5. Папайя

Папаин и химопапаин в папайе считаются ферментами, переваривающими белки, которые могут снижать уровень жира в крови, оказывать слабительное действие и улучшать работу пищеварительной системы.

Однако, если вы всё же хотите съесть папайю, ешьте её только через 1-2 часа после еды. Употребление папайи сразу после еды вредно для желудка.

6. Яблоко

У иностранцев есть поговорка: «Одно яблоко в день — и доктор не нужен». Самый очевидный эффект яблок: они способствуют детоксикации кишечника. Благодаря содержанию галактуроновой кислоты и пектина в яблоках, они способны снижать уровень токсинов в организме.

Растворимая клетчатка и богатое содержание витаминов оказывают противозапорное действие, помогая кишечнику нормально и здорово функционировать.

Яблочная кожура содержит очень много антиоксидантов, которые замедляют процесс старения, поэтому при употреблении яблок следует съедать и кожуру.

7. Йогурт

Йогурт не только богат кальцием, он также содержит полезные бактерии, которые помогают сбалансировать микрофлору кишечника, стимулируют перистальтику кишечника и уменьшают риск заболеваний пищеварительной системы.

Однако следует отметить, что фруктовое молоко или разбавленный йогурт не так полезны, как обычный йогурт.

8. Арахис

Научные исследования доказали, что арахис очень полезен для кишечника. Это связано с тем, что в нём содержится много полезной клетчатки, которая обладает слабительным эффектом.

Кроме того, фитиновая кислота и растительные стеролы в арахисе также способствуют повышению гибкости кишечника.

По данным Young Knowledge