9 простых, но очень эффективных способов облегчить заложенность носа в холодные дни.
(Baonghean.vn) - Из-за продолжительной холодной погоды не только дети, но и взрослые очень подвержены заложенности носа. Заложенность носа заставляет дышать ртом, что неудобно и утомительно не только во время работы и повседневной деятельности, но и во время сна. Ниже приведены несколько полезных советов, которые помогут вам легче очистить носовые проходы.
 |
| Употребляйте острую пищу:Наука доказала, что острая пища играет положительную роль не только в облегчении симптомов простуды, но и в уменьшении заложенности носа. Это происходит потому, что при употреблении острой пищи (например, перца чили, черного перца, горчицы и т. д.) слизь в носовой полости движется быстрее, помогая легче очистить нос от заложенности. При заложенности носа следует добавлять в пищу больше перца или чили. (Изображение: Интернет) |
 |
| Листья базилика:Простейшее средство от заложенности носа — разжевать 2-4 листа базилика; употребление базиликового чая также оказывает аналогичное благотворное воздействие. (Изображение: Интернет) |
 |
| Используйте свежий имбирь:Это одно из самых эффективных и простых средств. Исследователи из Колумбийского университета обнаружили соединение, уменьшающее заложенность дыхательных путей. Добавляйте имбирь в супы, блюда, приготовленные на сковороде, или в имбирный чай. (Изображение: Интернет) |
 |
| Чеснок:Отрежьте кусочек чеснока так, чтобы он поместился в ноздрю, и несколько раз вставьте его в нос, чтобы облегчить заложенность носа. (Изображение: Интернет) |
 |
| Почувствуйте запах лука:На самом деле многим людям сильный запах лука кажется неприятным. Но, по словам ученых, лук может быстро облегчить заложенность носа без каких-либо побочных эффектов. Достаточно просто нарезать лук, завернуть его в тонкую ткань и вдыхать аромат несколько раз в день, пока заложенность не пройдет. (Изображение: Интернет) |
 |
| Распаривание лица:Чтобы очистить носовые проходы, необходимо глубоко вдыхать теплый пар. Налейте горячую воду в миску или небольшой тазик, добавьте 3-4 капли уксуса или эфирного масла мяты перечной. Использование этой смеси для паровой ванны для лица не только почти мгновенно облегчит заложенность носа, но и поможет эффективно расслабиться. (Изображение: Интернет) |
 |
| Примите теплую ванну:Как только вы почувствуете усталость и одышку из-за заложенности носа, следует принять теплую ванну или ванну с добавлением эфирных масел, таких как масло мяты перечной, масло чайного дерева, или просто принять ванну в теплой воде с добавлением измельченного имбиря. Этот метод прост, но очень эффективен; чем раньше вы его примените, тем быстрее пройдет заложенность носа. (Изображение: Интернет) |
 |
| Разбавленная соленая вода:Вы можете приготовить собственный солевой раствор или купить его в аптеке. Запрокиньте голову назад и закапайте 1-2 капли разбавленного солевого раствора в нос. Мягко вдохните, чтобы раствор проник и очистил носовые проходы; вы заметите значительное улучшение состояния при заложенности носа. (Изображение: Интернет) |
 |
| Спите с пользой:При заложенности носа слегка приподнимите подушку выше обычного, чтобы шея и голова образовывали угол 15 градусов с кроватью; так вам будет гораздо комфортнее. (Изображение: Интернет) |
