Что нужно есть, чтобы защитить легкие?

Жизнь в условиях загрязненного воздуха может легко привести к заболеваниям легких. Некоторые продукты на кухне могут защитить легкие и предотвратить рак.

Папайя богата питательными веществами, которые защищают легкие от вредных веществ.

Цветная капуста— овощ семейства крестоцветных, богатый соединением под названием индол-3-карбинол, которое, как известно, помогает выводить канцерогены из организма.

Апельсины эффективны в профилактике рака лёгких. Эксперты в области здравоохранения утверждают, что апельсины богаты витамином С и бета-криптоксантином, которые отвечают за выведение токсинов из лёгких, тем самым предотвращая рак, особенно если вы регулярно курите.

БрокколиОбладает противораковым эффектом. Этот овощ богат антиоксидантами и индол-3-карбинолом, поэтому он незаменим в вашем рационе.

ПапайяТакже эффективно помогает предотвратить рак лёгких. Он богат витаминами A и C, а также бета-криптоксантином, который защищает лёгкие от раковых клеток и предотвращает их распространение.

Соевые продуктыКак и тофу, соевое молоко помогает предотвратить рак лёгких. Согласно новостному сайту Bolsky, ссылающемуся на экспертов, соевые бобы поддерживают стабильный уровень эстрогена в организме, поскольку количество эстрогена

РыбаРыба богата омега-3 жирными кислотами и витамином Е, поэтому она эффективно предотвращает рак лёгких. Употребление рыбы способствует выведению токсинов из лёгких, создавая защитный барьер от канцерогенов.

Шпинатявляется богатым источником фолиевой кислоты и витамина B. Эти два соединения в совокупности снижают риск рака легких, особенно у людей, имеющих привычку «дышать дымом».

По данным ТНО