Время смены времён года или погоды — это время расцвета вирусов. Чтобы повысить сопротивляемость организма, употребляйте в пищу некоторые из перечисленных ниже продуктов.
 |
| Цитрусовые:При простуде или гриппе увеличьте потребление продуктов, богатых витамином С. Цитрусовые — простой способ получить витамин С, который помогает укрепить иммунитет и предотвратить заболевания. |
 |
| Брокколи:Богата витаминами A, C, E, питательными веществами и антиоксидантами. Брокколи играет важную роль в укреплении иммунитета и профилактике инфекций. |
 |
| Куркума:Ежедневное употребление куркумы способствует выведению токсинов из организма и поддерживает процесс детоксикации. Куркума также помогает предотвращать и лечить инфекции и воспаления. |
 |
| Куриный суп:Тёплый куриный суп — это блюдо, которое помогает вылечиться от простуды, гриппа или боли в горле, а также укрепляет иммунитет. Он считается одним из лучших блюд для профилактики заболеваний, вызванных переменой погоды. |
 |
| Чеснок:Чеснок не только усиливает вкус блюд, но и помогает укрепить иммунную систему, борясь с болезнями и инфекциями, вызванными изменениями погоды. |
 |
| Имбирь:Имбирь можно использовать для облегчения боли в горле, гриппа, простуды или хронической боли. Регулярное использование имбиря поможет контролировать симптомы простуды, предотвращая её ухудшение. |
 |
| ЙогуртЙогурт помогает бороться с инфекциями и является одним из лучших продуктов для укрепления иммунитета. Добавьте йогурт в свой рацион, чтобы защитить организм и бороться с болезнями, вызванными погодными изменениями. |
По данным ВОВ
