Ежедневное употребление орехов помогает продлить жизнь.

Согласно новому исследованию, всего 30 граммов орехов в день могут помочь вам продлить жизнь.

Газета Daily Mail ссылается на исследование Гарвардского университета (США), показывающее, что регулярное употребление орехов (около 30 граммов) пять и более дней в неделю может помочь продлить жизнь и снизить смертность от рака, сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний.

Согласно исследованию, для женщин употребление всего двух горстей орехов в неделю может продлить жизнь в той же степени, что и четырехчасовая пробежка в неделю.

Употребление орехов помогает продлить жизнь. Фото: Shutterstock

Регулярное употребление арахиса у девочек-подростков значительно снижает риск развития уплотнений в груди, признака, который может указывать на рак молочной железы.

Одна из теорий предполагает, что орехи ускоряют метаболизм, заставляя организм сжигать больше жира, тем самым помогая тем, кто их употребляет, предотвратить многие заболевания.

Согласно VOV