Травяные средства от бессонницы в домашних условиях

По словам врача Ле Сюань Хай из Ассоциации восточной медицины округа Дун Да (Ханой), в восточной медицине бессонница называется «бессонницей» и возникает по таким причинам, как слабость сердца и селезёнки, слабый инь почек или застой ци печени. Эти нарушения затрудняют засыпание, делают сон чутким и быстро просыпаются, что значительно влияет на работу и повседневную жизнь.

Многие субъективно считают бессонницу временным симптомом, не требующим лечения. Однако длительное её течение может привести к ряду последствий, таких как потеря памяти, снижение способности к концентрации внимания, психологические расстройства и даже повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта.

Причины бессонницы могут быть разными. Некоторые люди страдают от сопутствующих заболеваний, в то время как другие страдают от психологического шока или продолжительной тревоги.

При отсутствии должного лечения бессонница может стать хронической.«Пациенты с длительной бессонницей часто впадают в состояние депрессии, усталости, не хотят работать и не могут сосредоточиться».сказал доктор Хай.

Для эффективного лечения пациентам необходимо обратиться к врачу и выяснить конкретную причину. В восточной медицине для каждого заболевания существует свой особый метод лечения, сочетающий принципы регулирования кровообращения, успокоения ума и укрепления сердца.

У людей с бессонницей, вызванной застоем в печени, часто наблюдаются такие симптомы, как раздражительность, психическое напряжение, тревожность, грусть, сопровождающиеся головными болями и головокружением. Доктор Хай рекомендует использовать средства, которые успокаивают печень, снимают депрессию, способствуют расслаблению ума и легкому засыпанию.

Возьмите 12 г володушки, 8 г мяты, 8 г осьминога, 12 г пории кокосовидной, 12 г ремании клейкой, 6 г солодки, 3 яблока, 1 г жареного имбиря, 12 г пинеллии тройчатой, 6 г мандариновой кожуры, 12 г офиопогона японского, 8 г китайского ломоноса. Залейте 5 стаканами воды, вскипятите в 3 стаканах, разделите на 3 приема и выпейте в течение дня.

У пациентов с сердечно-селезеночной недостаточностью симптомы часто включают в себя длительные нарушения сна, беспокойный сон, частые сновидения, учащенное сердцебиение, забывчивость, усталость в конечностях и плохой аппетит. В этом случае следует использовать тоники для сердца и селезенки, чтобы улучшить кровообращение и стабилизировать нервную систему.

Возьмите 12 г дягиля, 12 г ремании, 12 г офиопогона, 16 г осьминога, 16 г семян лотоса, 12 г семян зизифуса, 12 г пории, 4 г коры коричного дерева, 12 г кодонопсиса, 12 г астрагала, 4 г солодки, 3 плода зизифуса, 4 г атрактилодеса, 12 г лонгана. Залейте 5 стаканами воды, вскипятите в 3 стаканах, разделите на 3 приема в течение дня.

Другая форма бессонницы обусловлена ​​дефицитом Инь почек: у пациента наблюдаются такие симптомы, как тревога, нервозность, жар в теле, запоры, боли в спине, слабость в коленях, головокружение. В этом случае необходимо принимать лекарства, питающие Инь почек, снижающие жар, способствующие успокоению ума и облегчающие сон.

Возьмите 20 г ремании клейкой, 12 г китайского ямса, 12 г частухи восточной, 12 г офиопогона японского, 12 г ахирантеса двузубчатого, 12 г кизила лекарственного, 10 г коры мутана, 12 г пории кокосовидной, 12 г пории кокосовидной. Залейте 5 чашками воды, вскипятите в 3 чашках, разделите на 3 приема в течение дня. Принимающим это лекарство следует избегать употребления острой и горячей пищи, а также холодной.

Доктор Хай отметил, что помимо приема лекарств пациентам необходимо скорректировать свой образ жизни для поддержания лечения. Душевное спокойствие – важное условие для хорошего сна, то есть для поддержания комфортного состояния ума, ограничения стресса и тревоги. Пациентам следует хорошо питаться, соблюдать режим и избегать интенсивных физических нагрузок вечером. Вместо этого читайте книги, слушайте приятную музыку или занимайтесь вязанием, чтобы расслабиться перед сном.

Людям, страдающим бессонницей, также следует исключить из своего образа жизни такие стимуляторы, как кофе, алкоголь и табак. В частности, не пейте слишком много воды вечером, чтобы избежать пробуждений среди ночи и нарушения сна. Кроме того, следует создать тихую обстановку для сна, избегая использования телефонов, телевизоров и компьютеров в постели.

Доктор Хай рекомендует пациентам категорически не принимать снотворные препараты самостоятельно из-за высокого риска развития зависимости. При длительной бессоннице следует обратиться к врачу за консультацией и лечением, чтобы избежать нежелательных последствий как для физического, так и для психического здоровья.