Травяные средства от бессонницы в домашних условиях

По словам врача Ле Сюань Хай из Ассоциации восточной медицины округа Донгда (Ханой), в восточной медицине бессонница называется «тхать хием» и возникает из-за таких причин, как недостаточность сердечной и селезеночной функций, дефицит инь почек или застой ци печени. Эти нарушения затрудняют засыпание, делают сон чутким и быстро просыпаются, что значительно влияет на работу и повседневную жизнь.

Многие субъективно считают бессонницу временным симптомом, не требующим лечения. Однако длительное её течение может привести к ряду последствий, таких как потеря памяти, снижение способности к концентрации внимания, психологические расстройства и даже повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Причины бессонницы могут быть разными. У некоторых людей бессонница вызвана сопутствующими заболеваниями, в то время как другие страдают от психологического шока или продолжительной тревоги.

При отсутствии должного лечения бессонница может стать хронической.«Пациенты с длительной бессонницей часто впадают в состояние депрессии, испытывают усталость, не хотят работать и не могут сосредоточиться».сказал доктор Хай.

Для эффективного лечения пациентам необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить конкретную причину. В восточной медицине для каждого заболевания существует свой особый метод лечения, сочетающий принципы регулирования кровообращения, успокоения ума и укрепления сердца.

У людей с бессонницей, вызванной застоем в печени, часто наблюдаются такие симптомы, как раздражительность, психическое напряжение, тревожность, грусть, сопровождающиеся головными болями и головокружением. Доктор Хай рекомендует использовать средства, успокаивающие печень, снимающие депрессию, способствующие расслаблению ума и лёгкому засыпанию.

Возьмите 12 г сапожниковидной травы, 8 г мяты, 8 г осьминога, 12 г пории, 12 г ремании клейкой, 6 г солодки, 3 яблока, 1 г жареного имбиря, 12 г пинеллии тройчатой, 6 г мандариновой кожуры, 12 г офиопогона японского и 8 г китайского ломоноса. Залейте 5 стаканами воды, вскипятите в 3 стаканах, разделите на 3 приема и выпейте в течение дня.

У пациентов с сердечно-селезеночной недостаточностью часто наблюдаются длительные нарушения сна, беспокойный сон, частые сновидения, учащенное сердцебиение, забывчивость, усталость в конечностях и плохой аппетит. В этом случае следует использовать тоники для сердца и селезенки, чтобы улучшить кровообращение и стабилизировать нервную систему.

Возьмите 12 г дягиля, 12 г ремании, 12 г офиопогона, 16 г осьминога, 16 г семян лотоса, 12 г семян зизифуса, 12 г пории, 4 г коры коричного дерева, 12 г кодонопсиса, 12 г астрагала, 4 г солодки, 3 плода зизифуса, 4 г атрактилодеса, 12 г лонгана. Залейте 5 мисками воды, вскипятите в 3 мисках, разделите на 3 приема и выпейте в течение дня.

Другая форма бессонницы обусловлена ​​дефицитом Инь почек: у пациента наблюдаются такие симптомы, как тревога, нервозность, жар в теле, запор, боли в спине, слабость в коленях, головокружение. В этом случае необходимо принимать лекарства, питающие Инь почек, снижающие жар, помогающие успокоить ум и облегчить сон.

Возьмите 20 г корня рехмании, 12 г китайского ямса, 12 г частухи восточной, 12 г офиопогона японского, 12 г ахирантеса двузубчатого, 12 г кизила лекарственного, 10 г коры мутана, 12 г пории кокосовидной и 12 г пории кокосовидной. Залейте 5 чашками воды, вскипятите в 3 чашках, разделите на 3 приема и выпейте в течение дня. Принимающим это лекарство следует избегать употребления острой и горячей пищи, а также холодной.

Врач Хай отметил, что помимо приема лекарств пациентам необходимо скорректировать свой образ жизни для поддержания эффективности лечения. Важным условием хорошего сна является душевное спокойствие, то есть поддержание хорошего настроения, ограничение стресса и тревоги. Пациентам следует хорошо питаться, соблюдать режим и избегать интенсивных физических нагрузок вечером. Вместо этого перед сном читайте книги, слушайте приятную музыку или занимайтесь вязанием, чтобы расслабиться.

Людям, страдающим бессонницей, также следует исключить из своего образа жизни такие стимуляторы, как кофе, алкоголь и табак. В частности, не пейте слишком много воды вечером, чтобы избежать пробуждений среди ночи и нарушения сна. Кроме того, следует создать тихую обстановку для сна, избегая использования телефонов, телевизоров и компьютеров в постели.

Доктор Хай рекомендует пациентам категорически воздержаться от самостоятельного приема снотворных препаратов, поскольку риск развития зависимости очень высок. При длительной бессоннице следует обратиться к врачу за консультацией и назначением правильного лечения, чтобы избежать нежелательных последствий как для физического, так и для психического здоровья.